{"id":36185,"date":"2018-03-12T18:51:29","date_gmt":"2018-03-12T17:51:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=7674"},"modified":"2025-12-16T10:02:27","modified_gmt":"2025-12-16T09:02:27","slug":"5-problemes-de-peau-avant-regles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/5-problemes-de-peau-avant-regles\/","title":{"rendered":"5 probl\u00e8mes de peau qui surviennent juste avant les r\u00e8gles"},"content":{"rendered":"

On conna\u00eet toutes les d\u00e9sagr\u00e9ments que subit notre corps (et notre humeur) pendant les r\u00e8gles. Comme si les gonflements, les crampes et l\u2019envie de pleurer devant la pub Amazon o\u00f9 le chien est d\u00e9guis\u00e9 en lion\u00a0<\/span>n\u2019\u00e9taient pas assez (ben quoi, il est vraiment, vraiment trop chou !). D\u00e8s qu\u2019elles arrivent, elles emm\u00e8nent avec elles leurs copains les boutons, mais qu\u2019en est-il des autres sympt\u00f4mes sur notre peau ?\u00a0 <\/span>La p\u00e9riode pr\u00e9c\u00e9dant nos r\u00e8gles peut parfois\u00a0se r\u00e9sumer en une farandole de petits probl\u00e8mes de peau aga\u00e7ants d\u00fbs aux hormones. Boutons, rougeurs et autres petits d\u00e9sastres\u2026 Heureusement, on a des solutions !<\/p>\n

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Comment att\u00e9nuer l\u2019acn\u00e9 du dos pendant les r\u00e8gles ?<\/h3>\n

Pour am\u00e9liorer l\u2019\u00e9tat de ta peau, r\u00e9serve un soin du dos qui agit comme un soin du visage adapt\u00e9 au dos et aux \u00e9paules. Ce type de soin cible la peau huileuse et diminue les boutons provoqu\u00e9s par les hormones lors du cycle.<\/div>\n

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Quelle routine adopter en cas de sensibilit\u00e9 hormonale ?<\/h3>\n

Sois ultra d\u00e9licat avec ta peau et \u00e9vite les gommages trop rigoureux ainsi que les exfoliants. Privil\u00e9gie des soins sans parfum pour apaiser la sensibilit\u00e9 accrue due aux variations hormonales du cycle.<\/div>\n

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Faut-il adapter la protection solaire \u00e0 certaines p\u00e9riodes du cycle ?<\/h3>\n

Il est conseill\u00e9 d\u2019augmenter la protection de ta cr\u00e8me solaire \u00e0 indice 30 minimum lors des phases o\u00f9 les \u0153strog\u00e8nes rendent la peau plus sensible aux rayons du soleil. Cette pr\u00e9caution permet de limiter les coups de soleil pendant les r\u00e8gles.<\/div>\n

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Comment apaiser les rougeurs li\u00e9es au cycle menstruel ?<\/h3>\n

\u00c9vite les lieux \u00e0 temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es comme les saunas ou hammams et pr\u00e9f\u00e8re une activit\u00e9 physique douce. Offrir \u00e0 ta peau un soin du visage sp\u00e9cifique aide \u00e0 soulager les rougeurs et favoriser un teint plus uniforme.<\/div>\n

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Les SPM peuvent-ils aggraver le psoriasis ou l\u2019ecz\u00e9ma ?<\/h3>\n

Les Sympt\u00f4mes Pr\u00e9menstruels compliquent la cicatrisation de la peau et intensifient parfois le psoriasis ou l\u2019ecz\u00e9ma. Pour r\u00e9duire ces effets, accorde-toi une s\u00e9ance de yoga pour \u00e9vacuer le stress, facteur aggravant durant cette p\u00e9riode.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Dès que les hormones déclenchent la production de sébum notre peau devient plus huileuse et il en va de même pour nos cheveux. Pour celles qui portent les cheveux longs qui tombent sur les épaules ou sur le dos cela peut entraîner la redoutable acné du dos (on sait, c’est glamour). C’est une zone compliquée à atteindre mais un soin du dos<\/a> spécifique est la solution idéale : il va améliorer l’aspect de la peau tel un soin du visage normal mais en agissant sur le dos et les épaules.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":36186},{"block_title":"Sensibilit\u00e9 hormonale","block_content":"

Aujourd’hui, ce sérum qui nous fait d’habitude rayonner laisse une sensation désagréable sur notre peau et cet exfoliant qu’on adore a irrité notre joli minois. Si vous entamez la troisième semaine du cycle alors ça a tout l’air d’être un cas classique de sensibilité hormonale. Pour combattre le problème, il faut être ultra délicat avec notre peau : on évite les gommages trop rigoureux ainsi que les exfoliants, et on se tient loin des parfums.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":36187},{"block_title":"Coups de soleil","block_content":"

On remarque aussi qu’on est plus affectées par le soleil que d’habitude (c’est pour ça qu’on a pris un coup de soleil alors qu'on s’était bien tartinées de crème solaire !). Avant les règles, la montée d’oestrogènes peut rendre la peau plus sensible aux rayons de soleil. Il est conseillé d’augmenter la protection de notre crème solaire et d’utiliser au minumum de l’indice 30.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":36188},{"block_title":"Le stress","block_content":"

Si l’on souffre d’inflammations de la peau telles que le psoriasis ou l’eczéma, les SPM (Symptômes Prémenstruels) peuvent se corser :  il est difficile pour le corps de se soigner à ce stade du cycle et ça peut devenir très problématique. Le stress et l’anxiété (encore des SPM) peuvent aussi empirer les choses, alors pourquoi ne pas se laisser tenter par une leçon de yoga<\/a> et se débarrasser de tout ce stress accumulé ?<\/p>\n","video_content":"","block_picture":36189},{"block_title":"Rougeurs","block_content":"

On dit bonjour à la prostaglandine, un autre hormone qui va intervenir sur l’aspect de notre peau (génial…). En bref, nos vaisseaux sanguins vont se resserrer donc si on est du genre à rougir facilement ou si on souffre de rosacée, ça ne va pas s’améliorer… On soulage notre peau en évitant les lieux à températures trop élevées comme les saunas ou les hammams. On fait l’impasse aussi sur les exercices de cardio trop intenses et on opte pour une activité plus soft. Enfin, on réserve un soin du visage<\/a> destiné à apaiser les rougeurs.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":36190}]},"yoast_head":"\nProbl\u00e8mes de peau pendant les r\u00e8gles : solutions et conseils<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Boutons, rougeurs, acn\u00e9 du dos, peau sensible : d\u00e9couvre comment agir sur les probl\u00e8mes cutan\u00e9s li\u00e9s au cycle menstruel. 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