Entre les r\u00e9unions qui s\u2019encha\u00eenent, les papiers \u00e0 remplir et les enfants \u00e0 aller chercher \u00e0 l\u2019\u00e9cole apr\u00e8s le boulot, on passe souvent notre\u00a0pause d\u00e9jeuner au bureau. En fait, plus de 50 % d\u2019entre nous ne profitent pas de leur lunch break et continuent \u00e0 travailler entre midi et deux. Pourtant, notre cerveau n\u2019est tout simplement pas fait pour bosser de cette mani\u00e8re et manger un sandwich \u00e0 la va vite devant l\u2019ordi n\u2019est vraiment pas sain pour le mental. Il existe de biens meilleures fa\u00e7ons de passer ces heures chaque ann\u00e9e. Oubliez votre bureau pendant une heure et reposez vos yeux. Voici 4 choses qui m\u00e9ritent d\u2019\u00eatre essay\u00e9es \u00e0 la pause d\u00e9jeuner.<\/p>\n
Oui, prendre une v\u00e9ritable pause le midi te permet de d\u00e9tendre ton mental et d’\u00e9viter la fatigue. Rester devant l\u2019ordinateur en continu nuit \u00e0 ton \u00e9quilibre, alors qu’oublier ton bureau une heure chaque jour am\u00e9liore ton bien-\u00eatre et stimule ta cr\u00e9ativit\u00e9.<\/div>\n
Une s\u00e9ance de p\u00e9dicure offre un moment d\u00e9tente et te permet de chouchouter tes pieds. En moins d\u2019une heure, tu te relaxes, tu termines ta salade tranquillement et tu ressors avec des pieds sublim\u00e9s et un vernis \u00e0 ta couleur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e.<\/div>\n
Tu peux \u00e9vacuer les tensions gr\u00e2ce \u00e0 un massage de 40 minutes qui r\u00e9duit le stress et repose les \u00e9paules. Fermer les yeux durant le soin soulage \u00e9galement ta fatigue visuelle, et ce moment de bien-\u00eatre t\u2019aide \u00e0 revenir au bureau compl\u00e8tement repos\u00e9(e).<\/div>\n
Une promenade en ext\u00e9rieur \u00e9gaye ta humeur et am\u00e9liore ton bien-\u00eatre mental, tout en offrant un cadre diff\u00e9rent. Prendre l\u2019air avec tes coll\u00e8gues permet de booster ta cr\u00e9ativit\u00e9 et de revenir au travail plein(e) d\u2019\u00e9nergie.<\/div>\n
Accorde-toi un moment rien que pour toi en essayant un nouveau spot d\u00e9jeuner, un bon livre ou un soin beaut\u00e9 comme une manucure. D\u00e9connecte-toi des notifications li\u00e9es au travail, \u00e9labore ta liste d\u2019envies, et profite de cette pause pour faire ce qui te fait vraiment plaisir.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Entre les r\u00e9unions qui s\u2019encha\u00eenent, les papiers \u00e0 remplir et les enfants \u00e0 aller chercher \u00e0 l\u2019\u00e9cole apr\u00e8s le boulot, on passe souvent notre\u00a0pause d\u00e9jeuner au bureau. En fait, plus de 50 % d\u2019entre nous ne profitent pas de leur lunch break et continuent \u00e0 travailler entre midi et deux. Pourtant, notre cerveau n\u2019est tout […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":38811,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Pause d\u00e9jeuner bien-\u00eatre : id\u00e9es d\u00e9tente au bureau | Treatwell","_yoast_wpseo_metadesc":"Pause d\u00e9jeuner : d\u00e9tente garantie avec p\u00e9dicure, massage, balade ou moment pour soi. Boost esprit, cr\u00e9ativit\u00e9 et bien-\u00eatre. R\u00e9serve rapidement tes soins sur Treatwell.","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","saswp_custom_schema_field":"{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Faut-il prendre une vraie pause d\u00e9jeuner pour se sentir mieux ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Oui, prendre une v\u00e9ritable pause le midi te permet de d\u00e9tendre ton mental et d'\u00e9viter la fatigue. Rester devant l\u2019ordinateur en continu nuit \u00e0 ton \u00e9quilibre, alors qu'oublier ton bureau une heure chaque jour am\u00e9liore ton bien-\u00eatre et stimule ta cr\u00e9ativit\u00e9.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quels sont les bienfaits d'une p\u00e9dicure pendant la pause d\u00e9jeuner ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Une s\u00e9ance de p\u00e9dicure offre un moment d\u00e9tente et te permet de chouchouter tes pieds. En moins d\u2019une heure, tu te relaxes, tu termines ta salade tranquillement et tu ressors avec des pieds sublim\u00e9s et un vernis \u00e0 ta couleur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment sortir du stress au travail pendant la pause d\u00e9jeuner ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tu peux \u00e9vacuer les tensions gr\u00e2ce \u00e0 un massage de 40 minutes qui r\u00e9duit le stress et repose les \u00e9paules. Fermer les yeux durant le soin soulage \u00e9galement ta fatigue visuelle, et ce moment de bien-\u00eatre t\u2019aide \u00e0 revenir au bureau compl\u00e8tement repos\u00e9(e).\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Pourquoi profiter d'une promenade \u00e0 l'ext\u00e9rieur \u00e0 midi ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Une promenade en ext\u00e9rieur \u00e9gaye ta humeur et am\u00e9liore ton bien-\u00eatre mental, tout en offrant un cadre diff\u00e9rent. Prendre l\u2019air avec tes coll\u00e8gues permet de booster ta cr\u00e9ativit\u00e9 et de revenir au travail plein(e) d\u2019\u00e9nergie.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment s'accorder un rendez-vous avec soi-m\u00eame pendant la pause d\u00e9jeuner ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Accorde-toi un moment rien que pour toi en essayant un nouveau spot d\u00e9jeuner, un bon livre ou un soin beaut\u00e9 comme une manucure. D\u00e9connecte-toi des notifications li\u00e9es au travail, \u00e9labore ta liste d\u2019envies, et profite de cette pause pour faire ce qui te fait vraiment plaisir.\"}}]}","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[34,36,32],"class_list":{"0":"post-38805","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beaute","8":"tag-tr81","9":"tag-tt37","10":"tag-tr87","11":"entry"},"acf":{"post_credits":"Images: Shutterstock, @charisma_salon_preston, @honeybelleworldblog, @laurenladnier, @luxila_lady_france","beauty_blog_post_button_title":"","beauty_blog_post_button":"","landscape_picture":38810,"blocks":[{"block_title":"La p\u00e9dicure","block_content":"
Pieds fatigués ou tout simplement envie de vous faire chouchouter ? Prendre une heure de la journée pour s’accorder un peu de détente et de bien-être vous aidera à mieux affronter la journée. Optez pour une pédicure qui embellira vos jolis pieds et terminez par le vernis de la couleur que vous préférez. Vous en aurez pour moins d’une heure : de quoi vous détendre, checker votre fil d’actualité Insta et terminer votre salade en toute tranquillité.<\/p>\n\n
On craque pour une pédi !<\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":38806},{"block_title":"Direction le parc","block_content":" Rester devant un écran toute la journée peut nuire à nos yeux et causer beaucoup de fatigue. Entre le portable, Netflix et 8 heures à taper à l’ordi, il est important de prendre l’air et de s’aérer l’esprit. Déconnectez, sortez avec vos collègues et changez de cadre : une promenade en extérieur va égayer votre humeur et améliorer votre bien-être mental. Changer de décor permet de donner un excellent coup de boost à la créativité et vous travaillerez beaucoup mieux après. Le seul inconvénient ? Pas facile de trouver la motivation de retourner au bureau.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":38807},{"block_title":"On d\u00e9stresse le temps d'un massage","block_content":" Le massage est le soin idéal pour réduire le stress et l’anxiété. Il n'y a rien de tel que de s’échapper à la pression du travail pendant 40 minutes de bonheur. C'est un excellent moyen de retrouver un mental d’acier et de diminuer les tensions des épaules. Il en va de même pour nos yeux fatigués qui sont restés rivés sur l’ordi toute la matinée : les garder fermés pendant quelques minutes est un bon moyen de les soulager. Le massage va permettre au sang de circuler librement dans le corps tout entier et d’apaiser les muscles. En bref : un vrai moment de détente physique et mentale. Vous serez de retour au bureau 40 minutes après, en pleine forme et reposées.<\/p>\n\n Massages déstressants par ici.<\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":38808},{"block_title":"Un rendez-vous avez vous-m\u00eame","block_content":" Un nouveau spot pour déjeuner, un bon livre à bouquiner ou un rendez-vous en institut de beauté pour une mani : il est important de s’accorder un moment avec soi-même et faire ce qui nous fait plaisir. Il existe une multitude de choses à essayer et établir une liste de choses à faire dans la semaine est déjà un bon point de départ. Cette expo, un musée, un pique-nique en amoureux, une pause en terrasse, une gourmandise, notre café préféré… Ce sont là pleins de petites choses que l’on fait pour soi et qui nous font nous sentir bien. Désactivez les notifications liées au travail lorsque vous êtes à la maison et évitez de regarder votre portable à la pause déjeuner. Vous méritez un break !<\/p>\n\n Avec Treatwell<\/a>, vous pouvez réserver vos soins beauté en ligne et dans vos établissements préférés - simple, rapide et tout ça en un rien de temps. Découvrez des adresses canon près de chez vous.<\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":38809}]},"yoast_head":"\n