Mener un style de vie exemplaire pour notre corps, c’est pas toujours facile (voire carr\u00e9ment impossible). Entre les heures pass\u00e9es devant l’ordi au boulot, les ap\u00e9ros un peu trop arros\u00e9s, les nuits bien trop courtes, le kebab de fin de soir\u00e9e et la vie citadine, on ne fait pas toujours ce qu’il y a de mieux pour notre corps. Malheureusement, c’est l\u00e0 que les d\u00e9g\u00e2ts se font sentir – et voir. Fatigue, cernes, teint terne – c’est pas la joie. Pourquoi ? Parce que notre organisme a accumul\u00e9 tout un tas de salet\u00e9s impronon\u00e7ables. Il est grand temps de se d\u00e9barrasser de toutes les toxines\u00a0qui ont \u00e9lu domicile chez nous\u00a0: voici 6 \u00e9tapes d\u00e9tox \u00e0 essayer.<\/p>\n
Un cycle de sommeil r\u00e9gulier de 7 \u00e0 8 heures par nuit est essentiel pour \u00e9liminer les toxines. En dormant \u00e0 des horaires fixes, tu aides ton organisme \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, \u00e9vites la fatigue et retrouves un teint lumineux sans cernes ni poches.<\/div>\n
Un verre de jus de citron press\u00e9 dans de l\u2019eau ti\u00e8de, \u00e0 jeun, te permet de stimuler naturellement ton foie. Cette habitude aide \u00e0 te d\u00e9barrasser des impuret\u00e9s accumul\u00e9es et favorise une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 d\u00e8s le d\u00e9but de la journ\u00e9e.<\/div>\n
Transpire lors d\u2019une s\u00e9ance de sauna ou hammam pour expulser les toxines et termine par un gommage pour enlever les cellules mortes. Ta peau s\u2019illumine, tes pores respirent et tu rayonnes d\u2019\u00e9clat.<\/div>\n
Un soin du visage par LED aide \u00e0 r\u00e9duire visiblement cernes et poches sous les yeux. Ce soin cible les traces de fatigue et favorise une r\u00e9cup\u00e9ration cutan\u00e9e pour sublimer ton regard.<\/div>\n
\u00c9vite ton portable au moins 1 heure avant de te coucher pour pr\u00e9server la qualit\u00e9 de ton sommeil. La lumi\u00e8re bleue des \u00e9crans impacte le sommeil et acc\u00e9l\u00e8re le vieillissement cutan\u00e9, alors privil\u00e9gie une soir\u00e9e lecture pour dissoudre les tensions.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Étape essentielle numéro 1 : il faut dormir. Il est important d'apaiser son mental et d'avoir un bon cycle de sommeil. Essayez de dormir environ 7-8 heures par nuit et d'aller vous coucher à des horaires réguliers. Le manque de sommeil va favoriser l'accumulation des toxines dans l'organisme et, en plus d'être dangereux pour la santé, il va être à l'origine de cernes, poches sous les yeux et teint terne<\/a>. Pour se remettre en forme, on mise tout sur la tranquillité d'esprit : balades, yoga, méditation, musiques d'ambiance... En bref - on se détend !<\/p>\n\n Si vous souhaitez atténuer cernes et poches, le soin du visage par LED est votre allié.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":39174},{"block_title":"Ciblez votre alimentation","block_content":" Celle-ci concerne le foie. Sa fonction ? Nous débarrasser des impuretés. En période de SOS, il va donc falloir le stimuler davantage. Tips numéro 1 pour purifier son foie : boire un verre de jus de citron pressé + eau tiède chaque matin à jeun. Buvez beaucoup d'eau régulièrement, évitez l'alcool et profitez de l'hiver qui arrive (un peu trop vite) pour faire le stock de tisanes en tout genre. Côté alimentation, privilégiez les aliments faciles à digérer comme les fruits, légumes, céréales, noix et riz. Et n'oubliez pas de faire un peu d'exercice physique tous les jours. Allez, ce soir on rentre à pieds !<\/p>\n","video_content":"","block_picture":39175},{"block_title":"Montez la temp\u00e9rature","block_content":" La peau, la pauvre, est celle qui va se coltiner les déchets accumulés dans le sang ainsi que toutes les saletés présentes dans l'air, comme la pollution. C'est aussi là que les dégâts sont les plus visibles. Vieillissement prématuré, pores bouchés, teint terne, regard fatigué... Voilà voilà. Et c'est là que la chaleur intervient. On commence par une session de sauna et\/ou hammam pour transpirer et expulser les toxines puis on termine avec un gommage destiné à éliminer les cellules mortes. De temps en temps, on peut aussi s'adonner à un bain chaud, idéalement en fin de journée. Pour le visage, on n'hésite pas à s'armer d'une crème exfoliante comme expliqué ici<\/a>. Peau éclatante au rendez-vous !<\/p>\n\n Notre sélection de hammams parisiens, par là !<\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":39176},{"block_title":"R\u00e9servez un drainage lymphatique","block_content":" Le drainage lymphatique est un massage ciblé qui va permettre de donner un bon coup de boost au système lymphatique en stimulant des zones ciblées. La lymphe va alors s'activer et inciter les globules blancs à éliminer cellules mortes et toxines. C'est aussi un bon moyen d'apaiser les tensions musculaires. Indispensable au programme détox !<\/p>\n","video_content":"","block_picture":39177},{"block_title":"Prenez une pause de d\u00e9tox num\u00e9rique","block_content":" Celle-ci est aussi importante que la détox physique. Entre les médias, les réseaux sociaux, les iPhones et les écrans d’ordi, il est important de faire une pause loin des effets nocifs d’Insta et compagnie. Essayez de décrocher de votre portable au moins 1 heure avant d’aller au lit. La lumière bleue émise par les écrans<\/a> affecte le sommeil et même le vieillissement de la peau. Alors ce soir, on dit non à Netflix et oui à un bon livre !<\/p>\n\n Avec Treatwell<\/a>, vous pouvez réserver vos soins beauté en ligne et dans vos établissements préférés - simple, rapide et tout ça en un rien de temps. Découvrez des adresses canon près de chez vous.<\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":39178}]},"yoast_head":"\n