{"id":41304,"date":"2019-10-14T16:25:50","date_gmt":"2019-10-14T14:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=21656"},"modified":"2025-12-16T10:02:25","modified_gmt":"2025-12-16T09:02:25","slug":"6-choses-faire-pour-faire-durer-benefices-massage-longtemps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-choses-faire-pour-faire-durer-benefices-massage-longtemps\/","title":{"rendered":"6 choses \u00e0 faire pour prolonger les b\u00e9n\u00e9fices d\u2019un massage pendant tr\u00e8s longtemps"},"content":{"rendered":"

Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas se passer de leur massage mensuel et s\u2019il est vrai que l\u2019id\u00e9e de nous accorder une pause bien-\u00eatre aussi souvent nous plairait bien, notre portefeuille nous dit clairement le contraire. Que vous soyez team accro-aux-massages ou team une-fois-par-an, voici quelques fa\u00e7ons de prolonger ce sentiment de bonheur absolu le plus longtemps possible.<\/p>\n

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Comment prolonger le bonheur d\u2019un massage le plus longtemps possible ?<\/h3>\n

Prends le temps de buller apr\u00e8s ton massage, bois beaucoup d\u2019eau et \u00e9vite toute activit\u00e9 physique. Accordes-toi une r\u00e9cup\u00e9ration compl\u00e8te car tes muscles ont besoin de se remettre en douceur pour faire durer cette parenth\u00e8se de bien-\u00eatre.<\/div>\n

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Pourquoi faut-il boire beaucoup d\u2019eau apr\u00e8s un massage ?<\/h3>\n

Boire de l\u2019eau apr\u00e8s un massage aide \u00e0 r\u00e9hydrater tes muscles et \u00e0 \u00e9liminer les toxines accumul\u00e9es. Une bonne hydratation permet \u00e0 ton organisme de profiter pleinement des bienfaits du massage, tout en soutenant tes fonctions naturelles de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/div>\n

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Quel est le meilleur moment pour reprendre une activit\u00e9 physique apr\u00e8s un massage ?<\/h3>\n

Il est conseill\u00e9 d\u2019\u00e9viter toute activit\u00e9 physique le reste de la journ\u00e9e apr\u00e8s ton massage afin de laisser tes muscles r\u00e9cup\u00e9rer. Ta s\u00e9ance de gym t\u2019attendra, tu profites ainsi pleinement de la d\u00e9tente et la r\u00e9cup\u00e9ration sera optimale.<\/div>\n

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Que faire si tu ressens de la fatigue ou une vague d\u2019\u00e9motions apr\u00e8s un massage ?<\/h3>\n

Accepte pleinement tes \u00e9motions et accorde-toi un moment pour les vivre, c\u2019est un effet normal li\u00e9 \u00e0 l\u2019augmentation des endorphines. Si tu es fatigu\u00e9, pr\u00e9vois de rentrer juste apr\u00e8s ton rendez-vous pour prolonger la relaxation.<\/div>\n

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Pourquoi prendre un bain apr\u00e8s un massage est-il b\u00e9n\u00e9fique\u202f?<\/h3>\n

Un bain chaud prolonge ton \u00e9tat de b\u00e9atitude aussi bien mentalement que physiquement. Tu peux y ajouter des sels marins pour stimuler ta circulation et att\u00e9nuer les \u00e9ventuelles tensions musculaires ; en l\u2019absence de baignoire, une douche chaude suivie d\u2019un gommage du corps est tout aussi efficace.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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On trouve toujours une bonne excuse pour ne rien faire, mais celle-ci est vraiment justifiée. Après un massage, évitez de vous adonner à de l'activité physique pendant le reste de la journée. Vos muscles viennent de subir une sorte d’exercice physique et ils ont besoin de récupérer. Pas de panique, la gym sera toujours là demain.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41305},{"block_title":"Buvez de l\u2019eau (beaucoup d\u2019eau)","block_content":"

On le sait, on ne cesse de vous le rabâcher, mais c’est extrêmement important ! Le fait de boire de l’eau après un massage va aider à réhydrater les muscles et à évacuer les toxines et les déchets accumulés. Vous feriez mieux d’éviter le café et l’alcool (on sait, on sait) qui sont connus pour déshydrater l’organisme. Detox day en vue !<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41306},{"block_title":"Prenez un bain","block_content":"

Après un massage, un bain chaud va permettre de rester plongés dans notre petite bulle de béatitude, autant au niveau physique que mental. Si vos muscles sont encore un peu douloureux (c’est normal), ajoutez des sels marins à votre bain : ces derniers stimulent la circulation et apaisent les tensions. Si vous n’avez pas de baignoire, une bonne douche chaude couplée à un gommage du corps feront aussisdes merveilles.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41307},{"block_title":"Mangez","block_content":"

Le massage permet de booster les fonctions de l’organisme, comme la circulation et la digestion. C’est pourquoi il n'est pas surprenant d'avoir un petit creux à la sortie du salon. Faites-vous plaisir avec un bon repas après votre massage, mais essayez toutefois de ne pas abuser des quantités : post-massage, une alimentation trop riche ne fera que vous assoupir davantage.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41308},{"block_title":"Acceptez vos \u00e9motions","block_content":"

Si vous vous sentez particulièrement sensibles et émotives après un massage, sachez que c'est tout à fait normal. Lorsque les tissus destressent, les endrophines augmentent et on peut alors ressentir une vague d'émotions nous envahir. Et de bons gros sanglots font parfois plus de bien que de mal. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":41309},{"block_title":"\u00c9coutez votre corps","block_content":"

Apprendre à reconnaître les réactions de son corps peut aider à parfaire l’expérience de son prochain massage. Si vous vous sentez très énergétiques juste après, pensez à réserver vos massages durant la matinée. Si vous vous sentez plutôt fatigués, faites en sorte de pouvoir rentrer à la maison juste après votre rendez-vous.<\/p>\n\n

Avec Treatwell<\/a>, vous pouvez réserver vos soins beauté en ligne et dans vos établissements préférés - simple, rapide et tout ça en un rien de temps. Découvrez des adresses canon près de chez vous.<\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":41310}]},"yoast_head":"\nMassage bien-\u00eatre : prolonger les effets | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Profite plus longtemps des bienfaits du massage. D\u00e9couvre astuces pour d\u00e9tente, r\u00e9cup\u00e9ration, \u00e9motion et alimentation. 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