{"id":41980,"date":"2020-03-06T15:49:36","date_gmt":"2020-03-06T14:49:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=23497"},"modified":"2025-12-16T10:02:13","modified_gmt":"2025-12-16T09:02:13","slug":"voici-le-massage-a-choisir-en-fonction-du-sport-que-vous-faites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/voici-le-massage-a-choisir-en-fonction-du-sport-que-vous-faites\/","title":{"rendered":"Voici le massage \u00e0 choisir en fonction du sport que vous faites"},"content":{"rendered":"

Marathon en vue ? Tournoi de football, match de boxe ou week-end au ski ? Ou vous \u00eates peut-\u00eatre simplement entrain de chercher un moyen de booster votre entra\u00eenement<\/a> de muscu. Si le sport, c’est votre truc, sachez que l’univers du massage est pr\u00eat \u00e0 vous ouvrir les bras et \u00e0 s’inscrire dans votre routine sportive.<\/p>\n

Attention : tous les massages sont bons, peut importe votre activit\u00e9 athl\u00e9tique et peu importe votre niveau (qui refuserait un bon massage californien…<\/a>). Cela \u00e9tant dit, l’id\u00e9e ici est aussi d’unir l’utile \u00e0 l’agr\u00e9able. Alors si vous avez envie de vous accorder un petit kiff’ qui vous permettra de vous d\u00e9tendre tout en am\u00e9liorant vos qualit\u00e9s sportives \u00e0 la fois, vous \u00eates au bon endroit.<\/p>\n

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Comment choisir le massage id\u00e9al selon son activit\u00e9 sportive ?<\/h3>\n

Le choix du massage d\u00e9pend de ton activit\u00e9 sportive : pour la musculation, privil\u00e9gie le massage deep tissue ; pour le foot, opte pour la r\u00e9flexologie plantaire ; pour la course, la pressoth\u00e9rapie est recommand\u00e9e ; les sports de combat se marient avec le shiatsu ; la natation avec le massage aux ventouses et le ski avec la stone therapy. Chaque technique cible des besoins sp\u00e9cifiques pour am\u00e9liorer ta r\u00e9cup\u00e9ration et ton bien-\u00eatre.<\/div>\n

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Quels bienfaits attendre d\u2019un massage deep tissue apr\u00e8s la musculation ?<\/h3>\n

Le massage deep tissue favorise la r\u00e9cup\u00e9ration en boostant la circulation du sang, de l\u2019oxyg\u00e8ne et des nutriments dans tes tissus profonds. Tu gagnes alors en r\u00e9ceptivit\u00e9 \u00e0 l\u2019exercice, en qualit\u00e9 de sommeil, en soulagement de la douleur et ton amplitude de mouvements s\u2019am\u00e9liore.<\/div>\n

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Comment la r\u00e9flexologie plantaire soutient-elle la pratique du foot ?<\/h3>\n

La r\u00e9flexologie plantaire agit sur les pieds pour dissoudre les douleurs et d\u00e9tendre tes muscles gr\u00e2ce \u00e0 la digitopression, tout en activant le syst\u00e8me lymphatique. Tu \u00e9vacues le stress, pr\u00e9viens les maladies et profites d’une meilleure digestion, id\u00e9al apr\u00e8s un match.<\/div>\n

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Quels avantages offre la pressoth\u00e9rapie aux fans de course ?<\/h3>\n

La pressoth\u00e9rapie aide \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer rapidement apr\u00e8s l\u2019effort en stimulant la circulation sanguine et l\u2019oxyg\u00e8ne dans les membres inf\u00e9rieurs. Tu \u00e9vites ainsi les gonflements, optimises la cicatrisation musculaire, soulages les entorses et luttes efficacement contre la sensation de jambes lourdes.<\/div>\n

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Pourquoi choisir un massage aux pierres chaudes apr\u00e8s le ski ?<\/h3>\n

La stone therapy utilise des pierres volcaniques chauff\u00e9es entre 50 et 65 degr\u00e9s pour apaiser les tensions et am\u00e9liorer l\u2019afflux sanguin. Tu b\u00e9n\u00e9ficies d’une d\u00e9toxification de l\u2019organisme, l\u00e2ches prise mentalement et profites d\u2019un r\u00e9confort imm\u00e9diat apr\u00e8s une session sur les pistes.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marathon en vue ? Tournoi de football, match de boxe ou week-end au ski ? Ou vous \u00eates peut-\u00eatre simplement entrain de chercher un moyen de booster votre entra\u00eenement de muscu. Si le sport, c’est votre truc, sachez que l’univers du massage est pr\u00eat \u00e0 vous ouvrir les bras et \u00e0 s’inscrire dans votre routine […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":41988,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Massage sportif : guide pour chaque activit\u00e9 | Treatwell","_yoast_wpseo_metadesc":"Massage sportif : deep tissue, r\u00e9flexologie, pressoth\u00e9rapie, shiatsu ou pierres chaudes. Acc\u00e9l\u00e8re r\u00e9cup, pr\u00e9viens douleurs et am\u00e9liore tes performances avec nos conseils.","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","saswp_custom_schema_field":"{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment choisir le massage id\u00e9al selon son activit\u00e9 sportive ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le choix du massage d\u00e9pend de ton activit\u00e9 sportive : pour la musculation, privil\u00e9gie le massage deep tissue ; pour le foot, opte pour la r\u00e9flexologie plantaire ; pour la course, la pressoth\u00e9rapie est recommand\u00e9e ; les sports de combat se marient avec le shiatsu ; la natation avec le massage aux ventouses et le ski avec la stone therapy. Chaque technique cible des besoins sp\u00e9cifiques pour am\u00e9liorer ta r\u00e9cup\u00e9ration et ton bien-\u00eatre.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quels bienfaits attendre d\u2019un massage deep tissue apr\u00e8s la musculation ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le massage deep tissue favorise la r\u00e9cup\u00e9ration en boostant la circulation du sang, de l\u2019oxyg\u00e8ne et des nutriments dans tes tissus profonds. Tu gagnes alors en r\u00e9ceptivit\u00e9 \u00e0 l\u2019exercice, en qualit\u00e9 de sommeil, en soulagement de la douleur et ton amplitude de mouvements s\u2019am\u00e9liore.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment la r\u00e9flexologie plantaire soutient-elle la pratique du foot ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La r\u00e9flexologie plantaire agit sur les pieds pour dissoudre les douleurs et d\u00e9tendre tes muscles gr\u00e2ce \u00e0 la digitopression, tout en activant le syst\u00e8me lymphatique. Tu \u00e9vacues le stress, pr\u00e9viens les maladies et profites d'une meilleure digestion, id\u00e9al apr\u00e8s un match.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quels avantages offre la pressoth\u00e9rapie aux fans de course ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La pressoth\u00e9rapie aide \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer rapidement apr\u00e8s l\u2019effort en stimulant la circulation sanguine et l\u2019oxyg\u00e8ne dans les membres inf\u00e9rieurs. Tu \u00e9vites ainsi les gonflements, optimises la cicatrisation musculaire, soulages les entorses et luttes efficacement contre la sensation de jambes lourdes.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Pourquoi choisir un massage aux pierres chaudes apr\u00e8s le ski ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La stone therapy utilise des pierres volcaniques chauff\u00e9es entre 50 et 65 degr\u00e9s pour apaiser les tensions et am\u00e9liorer l\u2019afflux sanguin. Tu b\u00e9n\u00e9ficies d'une d\u00e9toxification de l\u2019organisme, l\u00e2ches prise mentalement et profites d\u2019un r\u00e9confort imm\u00e9diat apr\u00e8s une session sur les pistes.\"}}]}","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[118,106,36,38,70],"class_list":{"0":"post-41980","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beaute","8":"tag-tr46","9":"tag-tr65","10":"tag-tt37","11":"tag-tr114","12":"tag-tr149","13":"entry"},"acf":{"post_credits":"Images : Shutterstock, Instagram : @merkelfitness, @bulkpowders, @shredbundy, @anthonyjoshua","beauty_blog_post_button_title":"","beauty_blog_post_button":"","landscape_picture":41987,"blocks":[{"block_title":"La musculation","block_content":"

Le but de la muscu, c'est de se muscler (#génie). Afin de favoriser la prise de muscle, il est important de lui accorder des petits moments de répit entre les séries. Pour accélerer la récupération, c'est le massage deep tissue qu'il vous faut : il va toucher les tissus profonds et booster la circulation du sang, de l'oxygène et des nutriments dans les tissus profonds, qui deviendront alors encore plus réceptifs à l'exercice. En fonction des zones zones que vous souhaitez muscler, vous pourrez demander à votre masseur de cibler son travail où vous le souhaitez.<\/p>\n\n

Bonus :<\/strong> concilie le sommeil, soulage les douleurs et favorise une plus grande amplitude de mouvements.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41981},{"block_title":"Le foot","block_content":"

Vous aimez jouer au foot ? La magie opère en grande partie dans les membres inférieurs. Ça tombe bien : la réfléxologie plantaire est une technique qui consiste à soulager le corps par les pieds. Il s'agit d'une technique de médecine naturelle qui travaille par digitopression : chaque zone du corps correspond à un organe et à des zones d’énergie qui vont être stimulées en travaillant simplement sur les pieds. La réfléxologie permet de soulager les douleurs ainsi que les tensions dorsales et cervicales - tout en activant le système lymphatique et en décontractant les muscles.<\/p>\n\n

Bonus :<\/strong> évacue le stress, prévient les maladies et améliore la digestion.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41982},{"block_title":"La course","block_content":"

Que vous soyez adeptes du jogging dominical ou que vous vous prépariez pour un marathon - les fans de la courses ont beaucpup d'avantages à tirer de la pressothérapie. Cette méthode paramédicale est d'ailleurs recommandée par les kinés : après un entraînement intensif, elle permet de récupérer rapidement en boostant la circulation du sang et de l'oxygène dans les veines des membres inférieurs, mais aussi d'éviter les gonflements, aider à la cicatrisation musculare et soulager d'éventuelles entorses et lésions.<\/p>\n\n

Bonus : <\/strong>prévient la sensation de jambes lourdes, lutte contre la fatigue et aide à éliminer les toxines.<\/p>\n\n

 <\/p>\n","video_content":"","block_picture":41983},{"block_title":"Les sports de combat","block_content":"

Fans de boxe, judo, taekwondo et jujutsu ? Si les sports de combat, c'est votre truc, vous allez aimer le massage shiatsu. Originaire du Japon, il puise ses propriétés de la médecine chinoise traditionnelle en se basant sur des pressions exercées sur certaines zones du corps - qui vont relâcher des flux d'énergie. Parmi ses innombrables bienfaits, les fighters tireront profit de son action sur l'amélioration de la souplesse des muscles. Le shiatsu permet aussi de soulager les douleurs lombaires, musculaires et articulaires tout en favorisant les flux lymphatiques.<\/p>\n\n

Bonus : <\/strong>apaise le stress, lutte contre l'anxiété et permet de rétablir l'énergie et l'équilibre du corps.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41984},{"block_title":"La natation","block_content":"

Si l'eau est votre élément, vous allez probablement vouloir suivre les traces du champion de natation Michael Phelps, un adepte du massage aux ventouses - ou cupping. Cette technique consiste à appliquer des ventouses sur la surface du corps : ces dernières vont avoir un effet de succion et permettre d'améliorer la circulation sanguine tout en stimulant la relaxation musculaire et en boostant ainsi les performances physiques. En les positionnant sur certaines zones ciblées, ces ventouses vont travailler sur les tissus mous en soulageant les douleurs et inflammations, en aidant le corps à récupérer plus rapidement entre deux séances sportives et en améliorant l'amplitude de mouvements.<\/p>\n\n

Bonus :<\/strong> aide à éliminer les toxines, soigne les troubles du sommeil et les ballonnements .<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41985},{"block_title":"Le ski","block_content":"

Quoi de mieux qu'un massage aux pierres chaudes pour se remettre en douceur d'un week-end au ski (à part peut-être une bonne raclette) ? La stone therapy utilise des pierres d'origine volcanique afin de procurer une sensation de bien-être extrême, mais pas seulement ! Les vertus thérapeutiques de ce massage d'origine améridienne sont nombreuses : chauffées entre 50 et 65 degrés, ces pierres vont être posées sur des points douloureux du corps pour libérer des points d'énergie stratégiques, apaiser les tensions et améliorer l'afflux sanguin.<\/p>\n\n

Bonus :<\/strong> détoxifie l'organisme, permet de lâcher prise et offre une grande sensation de réconfort mental et physique.<\/p>\n\n

Avec Treatwell<\/a>, vous pouvez réserver vos soins beauté en ligne et dans vos établissements préférés - simple, rapide et tout ça en un rien de temps. Découvrez des adresses canon près de chez vous.<\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":41986}]},"yoast_head":"\nMassage sportif : guide pour chaque activit\u00e9 | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Massage sportif : deep tissue, r\u00e9flexologie, pressoth\u00e9rapie, shiatsu ou pierres chaudes. 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