{"id":41989,"date":"2020-03-07T18:20:14","date_gmt":"2020-03-07T17:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=23527"},"modified":"2025-12-15T22:48:53","modified_gmt":"2025-12-15T21:48:53","slug":"journee-de-la-femme-8-conseils-pour-adopter-le-body-positive-et-se-sentir-bien-dans-sa-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/journee-de-la-femme-8-conseils-pour-adopter-le-body-positive-et-se-sentir-bien-dans-sa-peau\/","title":{"rendered":"8 conseils pour adopter le body positive et se sentir bien dans sa peau"},"content":{"rendered":"

Assez ! Les femmes ont \u00e9t\u00e9 sujettes aux diktats de la beaut\u00e9 depuis trop longtemps maintenant : il est temps de s’insurger contre ces mentalit\u00e9s d\u00e9pass\u00e9es qui nous ont fait croire – \u00e0 tort – que notre corps devait respecter des normes irr\u00e9alistes et irr\u00e9alisables. Et ce m\u00eame au d\u00e9triment de la chose la plus ch\u00e8re que l’on ait : notre sant\u00e9.<\/p>\n

Ici, chez Treatwell, nous croyons en la beaut\u00e9. Non pas celle qui nous pousse \u00e0 am\u00e9liorer notre aspect pour plaire ou ressembler \u00e0 quelqu’un, mais celle intervient selon nos propres go\u00fbts, r\u00e8gles, convictions et conditions. C’est celle que l’on adopte si on a envie, quand on en a envie – et qui nous aide \u00e0 nous sentir confiantes et bien dans notre peau. Notre beaut\u00e9, c’est le sourire avec lequel nous allons affronter notre journ\u00e9e.<\/p>\n

Voici 8 conseils \u00e0 suivre pour adopter le body positive, se sentir mieux dans sa peau et arborer fi\u00e8rement ce sourire qui nous va si bien.<\/p>\n

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Comment adopter le body positive au quotidien ?<\/h3>\n

Tu peux adopter le body positive en valorisant tes go\u00fbts, r\u00e8gles et convictions personnelles. Prends soin de ta sant\u00e9, \u00e9vite les comparaisons sur les r\u00e9seaux sociaux et concentre-toi sur ton bien-\u00eatre et ton sourire. Mets-toi en avant selon tes envies, sans te plier \u00e0 des normes impos\u00e9es.<\/div>\n

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Pourquoi faut-il se m\u00e9fier des r\u00e9seaux sociaux ?<\/h3>\n

Les r\u00e9seaux sociaux montrent des images qui ne refl\u00e8tent pas la r\u00e9alit\u00e9 et peuvent nuire \u00e0 ta confiance. D\u00e9sabonne-toi des comptes qui cr\u00e9ent des complexes ou te font perdre du temps pr\u00e9cieux. Garde en t\u00eate qu’une image n’est qu’une photo et fais des pauses num\u00e9riques quand tu en ressens le besoin.<\/div>\n

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Comment prendre soin de sa sant\u00e9 tout en valorisant son image ?<\/h3>\n

Mets ta sant\u00e9 physique et mentale au centre de tes priorit\u00e9s. Privil\u00e9gie une alimentation et un mode de vie adapt\u00e9s \u00e0 tes besoins, ind\u00e9pendamment de ta taille ou de ton apparence. Ton bien-\u00eatre passe avant toute norme impos\u00e9e.<\/div>\n

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Pourquoi se concentrer sur ses points forts aide-t-il \u00e0 mieux s’accepter ?<\/h3>\n

Te concentrer sur tes points forts t’aide \u00e0 valoriser ce que tu aimes en toi et \u00e0 d\u00e9passer tes complexes. Tes d\u00e9fauts participent \u00e0 ta personnalit\u00e9, alors apprends \u00e0 appr\u00e9cier tous les aspects de ta silhouette pour rayonner au quotidien.<\/div>\n

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Comment int\u00e9grer le self-love dans sa routine ?<\/h3>\n

Int\u00e8gre le self-love en prenant du temps pour toi, en \u00e9coutant tes envies et en appr\u00e9ciant les petits bonheurs quotidiens. Accorde-toi des moments seuls, apprends \u00e0 dire non quand c’est n\u00e9cessaire et fais de ton bien-\u00eatre une priorit\u00e9 chaque jour.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Une purge est de rigueur ! Attention aux images postées par les influenceuses sur les réseaux sociaux : ce que vous voyez n'est pas la réalité. Et il est important de garder ça à l'esprit lorsqu'on scrolle notre feed Instagram, responsable de bien des contrariétés. Désabonnez-vous des comptes qui vous procurent un sentiment d'infériorité ou qui vous font perdre du temps précieux et pensez à faire des pauses de détox numérique de temps en temps. Une photo n'est qu'une photo, ne l'oubliez jamais.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41990},{"block_title":"Attention au miroir","block_content":"

Ah le miroir. Une vraie relation love-hate n'est-ce pas ? Sachez que nous avons tous une image quelque peu faussée de nous-mêmes face à notre reflet - responsable de bien des crises de pleurs parfois. S'il vous arrive de vous sentir tristes ou démoralisées en vous regardant dans le miroir, pensez à vous laisser des messages motivants et encourageants qui - dès le matin - vous permettront d'affronter la journée avec plus de sérénité. Vous assurez !<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41991},{"block_title":"La sant\u00e9 avant tout","block_content":"

C'est elle qui est censée être au centre de nos préoccupations. Notre santé physique et mentale est celle qui nous permet d'être vraiment heureux. Notre alimentation et notre lifestyle ont été ciblés sur notre image pendant trop longtemps : il est temps aujourd'hui de rendre à notre corps et à notre esprit ce dont ils ont besoin et envie, sans être conditionnés par notre taille et mensurations. Pensons plus à notre bien-être et moins à notre image !<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41992},{"block_title":"Bye bye les bad vibes","block_content":"

Trop grosses, trop minces, trop maquillées, pas assez habillées... Nous sommes constamment soumises aux remarques de notre entourage qui ne font qu'accentuer notre insécurité et nous donnent mauvaise estime de nous-mêmes. Les critiques gratuites ciblées sur notre physique ne valent pas la peine d'être prises en considération ! Tenez-vous à l'écart des bad vibes et des personnes qui vous font sentir mal dans vos baskets et souvenez-vous : celle à qui vous devez plaire, c'est vous.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41993},{"block_title":"Appr\u00e9ciez vos d\u00e9fauts","block_content":"

C'est tout à fait normal de ne pas tout aimer chez soi. Nous avons toutes quelque chose que l'on aimerait changer, mais la nature nous a faites ainsi et nos défauts sont beaux car ils font partie de nous et de notre personnalité. Tirez profit de ceux que vous considére être vos points faibles et mettez en valeur ce que vous aimez en vous en vous concentrant sur vos points forts. C'est ainsi que vous commencerez à vous assumer et à vous trouver belles telles que vous êtes. Souriez, vous rayonnez ! <\/p>\n","video_content":"","block_picture":41994},{"block_title":"Self-love","block_content":"

On dit souvent qu’il faut commencer par s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer son prochain (merci maman), mais la question est comment ? C'est (assez) simple : en vous focalisant sur vous et en mettant vos projets, intensions, désirs et envies en premier. Accordez-vous des têtes à têtes avec vous-mêmes, apprenez à dire non quand vous en avez envie et pensez à apprécier les petites choses qui embellissent votre quotidien : celui-ci ne deviendra que plus beau - un premier pas vers le self-love.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41995},{"block_title":"Personnalit\u00e9s inspirantes","block_content":"

Si certaines personnalités ne font qu'accentuer la mauvaise estime de soi, d'autres nous permettent d'observer la réalité des choses et de nous rendre compte que, finalement, personne n'est parfait. Si la télé, les médias et les réseaux sociaux regorgent de stéréotypes inatteignables, d'autres célébrités inspirantes ont décidé d'élever leur voix en adoptant le body positivity. Elles nous disent qu'on est toutes belles telles qu'on est, alors écoutez-les !<\/p>\n","video_content":"","block_picture":41996},{"block_title":"Self-care","block_content":"

Pour apprendre à aimer son corps, il faut commencer par en prendre soin. De temps en temps, accordez-vous une pause de bien-être et chouchoutez votre corps. Dédiez-vous à la santé de vos cheveux, de votre peau, de votre organisme, de vos mains... Un bon bain chaud aux huiles parfumées, un jogging dominical, una mani, un cours de yoga, un masque pour les cheveux, un gommage douillet - c'est vous qui choisissez. Votre corps est votre maison : alors n'oubliez pas d'en prendre soin !<\/p>\n\n

Avec Treatwell<\/a>, vous pouvez réserver vos soins beauté en ligne et dans vos établissements préférés - simple, rapide et tout ça en un rien de temps. Découvrez des adresses canon près de chez vous.<\/p>\n\n

 <\/p>\n","video_content":"","block_picture":41997}]},"yoast_head":"\nBody positive : conseils pour s'aimer | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Body positive : d\u00e9couvrez 8 conseils Treatwell pour s'accepter, d\u00e9jouer les diktats et s'aimer. 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