Il existe deux types de personnes dans le monde : celles qui sautent sous la douche en 5 min et celles qui aiment passer des heures dans un bon bain moussant sous fond de Lana Del Rey avec bougies et verre de vin en option.<\/p>\n
Pour les adeptes : vous allez \u00eatre contentes de lire \u00e7a.<\/p>\n
Pour les autres : vous allez vouloir vous accorder une petite heure de bonheur une fois de temps en temps.<\/p>\n
Venez d\u00e9couvrir pourquoi un bain, \u00e7a fait \u00e9norm\u00e9ment de bien*.<\/p>\n
*En faisant attention \u00e0 sa consommation d’eau. Pas besoin de remplir compl\u00e8tement la baignoire pour profiter de ses super effets<\/em>.<\/p>\n Un bain chaud entre 33 et 38 degr\u00e9s permet de soulager efficacement tes muscles et tes articulations. La chaleur aide \u00e0 att\u00e9nuer les courbatures et l\u2019effet jambes lourdes. Apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport, offrir ce moment \u00e0 ton corps, c\u2019est lui garantir une r\u00e9cup\u00e9ration optimale.<\/div>\n Le bain stimule la circulation du sang, renforce les d\u00e9fenses immunitaires et favorise l\u2019\u00e9limination des toxines. Les vapeurs chaudes am\u00e9liorent \u00e9galement la respiration, surtout en cas de grippe ou de rhume. Il suffit d\u2019ajouter des huiles essentielles comme la cannelle de Ceylan ou le pin sylvestre pour parfaire cette exp\u00e9rience.<\/div>\n Le bain chaud augmente ton niveau de s\u00e9rotonine, l\u2019hormone du bonheur, et dissout les tensions. Ce rituel favorise la d\u00e9tente du mental, le l\u00e2cher-prise et la qualit\u00e9 de ton sommeil. Prendre ce temps pour toi chaque soir am\u00e9liore ton bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/div>\n Les vapeurs chaudes du bain ouvrent les pores, lib\u00e8rent les toxines et hydratent ta peau en profondeur. Profite-en pour r\u00e9aliser un gommage et poser un masque hydratant pendant ce rituel. Cela permet \u00e0 ton visage et \u00e0 ton corps de retrouver tout leur \u00e9clat.<\/div>\n Tu peux faire de ton bain un rituel unique en ajoutant des huiles essentielles, des boules de bain et une ambiance musicale relaxante. Prends le temps pour un soin capillaire, un bon livre ou simplement profiter du calme. Ce t\u00eate-\u00e0-t\u00eate avec toi-m\u00eame est id\u00e9al pour t\u2019accorder du self-love.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il existe deux types de personnes dans le monde : celles qui sautent sous la douche en 5 min et celles qui aiment passer des heures dans un bon bain moussant sous fond de Lana Del Rey avec bougies et verre de vin en option. Pour les adeptes : vous allez \u00eatre contentes de lire […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":42058,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Bain relaxant : bienfaits et conseils self-care | Treatwell","_yoast_wpseo_metadesc":"Bain relaxant : d\u00e9tente musculaire, mieux dormir, effet purifiant. 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Si vous faites du sport, un bain aura aussi la faculté d’atténuer les courbatures et l'effet jambes lourdes. Fermez les yeux et sentez votre corps flotter.<\/p>\n\n Huiles essentielles :<\/strong> eucalyptus radiata, magnolia, géranium<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42050},{"block_title":"Un alli\u00e9 sant\u00e9","block_content":" Un bon bain chaud va aussi avoir des bénéfices pour l'organisme. La chaleur de l'eau va faire battre le coeur plus fort et augmenter la circulation du sang tandis que les vapeurs chaudes vont aider à mieux respirer tout en soulageant les symptômes d'une grippe ou d'un rhume. 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C'est le moment idéal pour faire le vide, oublier ses soucis et déconnecter : mettez le portable de côté, lisez un bon livre ou écoutez de la musique ou un podcast sur la méditation !<\/p>\n\n Huiles essentielles : <\/strong>lavande, basilic, persil plat, poivre noir, eucalyptus<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42052},{"block_title":"Nettoie et hydrate","block_content":" C'est votre peau qui sera contente ! Le bain est aussi un rituel purifiant : les vapeurs chaudes vont ouvrir les pores de la peau tout en la faisant transpirer et la débarrassant ainsi des toxines et des impuretés qu'elle aura pu accumuler. C’est le moment parfait pour s’adonner à un gommage du visage et du corps, laisser poser un masque hydratant et faire un soin capillaire.<\/p>\n\n Huiles essentielles : <\/strong>sarriette, fragonia, orange douce, poivre rose, sauge sclarée<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42053},{"block_title":"Concilie le sommeil","block_content":" Troubles du sommeil, anxiété et insomnies : le bain va filer un bon coup de main à vos nuits grâce à ses effets apaisants. Il concilie le sommeil, réduit l'agitation et les tensions et peut même soulager les petits coup se blues. Le moment parfait ? Avant d'aller se coucher : la qualité de votre sommeil en sera nettement améliorée.<\/p>\n\n Huiles essentielles : <\/strong>fenouil doux, benjouin, carvi, inule<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42054},{"block_title":"Un break self-care","block_content":" Un bain n’est pas qu’un bain : pour certaines d’entre nous il s’agit de tout un rituel consacré à la purification de notre corps. 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Être un peu égoïste parfois, ça fait du bien.<\/p>\n\n Boules de bain :<\/strong> Lush, Yves Rocher et Sephora<\/p>\n\n Avec Treatwell<\/a>, vous pouvez réserver vos soins beauté en ligne et dans vos établissements préférés - simple, rapide et tout ça en un rien de temps. Découvrez des adresses canon près de chez vous.<\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":42056}]},"yoast_head":"\nQuels sont les bienfaits d\u2019un bain chaud sur les muscles et les articulations ?<\/h3>\n
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