{"id":42069,"date":"2020-03-19T16:57:44","date_gmt":"2020-03-19T15:57:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=23760"},"modified":"2025-12-15T22:48:54","modified_gmt":"2025-12-15T21:48:54","slug":"comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9viter les carences en vitamine D quand on est confin\u00e9 chez soi"},"content":{"rendered":"

Les carences en vitamine D se manifestent par quelques sympt\u00f4mes, parfois difficiles \u00e0 identifier clairement, comme la fatigue, de la faiblesse musculaire, des coups de blues, une peau s\u00e8che, des crampes… Qu’on en soit l\u00e0 ou pas, il est important de penser \u00e0 faire le plein de vitamine D, surtout lorsque les sorties sont limit\u00e9es.<\/p>\n

Si vous avez la chance d\u2019avoir une terrasse ou un jardin, pensez \u00e0 vous exposer \u00e0 l’air libre 10 minutes par jour. N’oubliez pas votre fid\u00e8le \u00e9cran total, surtout pour le visage et m\u00eame par temps nuageux : les rayons du soleil acc\u00e9l\u00e8rent le processus de vieillissement cutan\u00e9.<\/p>\n

Si vous ne poss\u00e9dez pas d\u2019ext\u00e9rieur, posez vous 10 minutes par jour \u00e0 la fen\u00eatre. M\u00eame si celle-ci ne donne pas en plein soleil, les rayons UV sont refl\u00e9t\u00e9s par les surfaces et les couleurs et r\u00e9ussiront quand m\u00eame \u00e0 atteindre votre peau. Veillez toutefois \u00e0 garder la fen\u00eatre bien ouverte car les vitres font obstacle aux rayons UVB, alors ouvrez grand et a\u00e9rez-vous un peu l’esprit !<\/p>\n

On l’absorbe en s’exposant, mais on en trouve aussi dans notre alimentation. Poissons gras, produits laitiers et certains v\u00e9g\u00e9taux sont riches en vitamine D. Sardines, huile de foie de morue (quand faut y aller, faut y aller), hareng, saumon et thon en bo\u00eete – oeufs et produits laitiers pour les v\u00e9g\u00e9tariens et chocolat noir, champignons et soja pour les vegan : faites le plein !<\/p>\n

C’est aussi le moment id\u00e9al pour commencer une cure de compl\u00e9ments alimentaires qui permettra de booster la production de vitamine D en attendant de retourner se balader au bord de nos plages, bord de mers et parcs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n

Pendant cette p\u00e9riode\u00a0d\u00e9licate, nous continuerons \u00e0 cr\u00e9er du contenu pour vous – afin de vous inspirer, de\u00a0vous distraire et de\u00a0vous guider\u00a0entre bien-\u00eatre, beaut\u00e9 et sant\u00e9. Si vous avez des id\u00e9es et conseils \u00e0 partager avec nous –\u00a0ou si vous d\u00e9sirez en savoir plus sur un sujet en particulier – contactez-nous via notre page Instagram @treatwellfr.<\/p>\n

Avec tout notre soutien.<\/p>\n

\n
\n

Quels sont les signes d’une carence en vitamine D ?<\/h3>\n

Tu remarqueras une fatigue persistante, de la faiblesse musculaire, des coups de blues, une peau s\u00e8che ainsi que des crampes. Ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre subtils et difficiles \u00e0 relier directement \u00e0 un manque de vitamine D mais restent caract\u00e9ristiques.<\/div>\n

\n

Comment profiter des bienfaits du soleil pour la vitamine D ?<\/h3>\n

Expose-toi 10 minutes par jour \u00e0 l\u2019air libre si tu disposes d\u2019une terrasse ou d\u2019un jardin. Utilise un \u00e9cran total, notamment pour le visage, m\u00eame par temps nuageux, car les rayons du soleil acc\u00e9l\u00e8rent le vieillissement cutan\u00e9 tout en stimulant la production de vitamine D.<\/div>\n

\n

Que faire si tu n\u2019as pas d\u2019ext\u00e9rieur pour t\u2019exposer ?<\/h3>\n

Installe-toi 10 minutes par jour \u00e0 la fen\u00eatre en gardant celle-ci ouverte. M\u00eame sans soleil direct, les rayons UV arrivent \u00e0 atteindre ta peau, mais la vitre bloque les rayons UVB essentiels, d’o\u00f9 l’importance d’ouvrir grand.<\/div>\n

\n

Quels aliments sont riches en vitamine D ?<\/h3>\n

Mets l\u2019accent sur les poissons gras, les produits laitiers et certains v\u00e9g\u00e9taux. Sardines, hareng, saumon, thon en bo\u00eete, \u0153ufs et chocolat noir, champignons et soja boostent efficacement ton apport en vitamine D.<\/div>\n

\n

Quand commencer une cure de compl\u00e9ments alimentaires pour la vitamine D ?<\/h3>\n

C\u2019est une excellente id\u00e9e d\u2019entamer une cure de compl\u00e9ments alimentaires lorsque les sorties sont restreintes. Tu stimuleras ainsi ta production de vitamine D tout en attendant de retrouver tes moments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s en ext\u00e9rieur.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les carences en vitamine D se manifestent par quelques sympt\u00f4mes, parfois difficiles \u00e0 identifier clairement, comme la fatigue, de la faiblesse musculaire, des coups de blues, une peau s\u00e8che, des crampes… Qu’on en soit l\u00e0 ou pas, il est important de penser \u00e0 faire le plein de vitamine D, surtout lorsque les sorties sont limit\u00e9es. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":42071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","saswp_custom_schema_field":"{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quels sont les signes d'une carence en vitamine D ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tu remarqueras une fatigue persistante, de la faiblesse musculaire, des coups de blues, une peau s\u00e8che ainsi que des crampes. Ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre subtils et difficiles \u00e0 relier directement \u00e0 un manque de vitamine D mais restent caract\u00e9ristiques.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment profiter des bienfaits du soleil pour la vitamine D ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Expose-toi 10 minutes par jour \u00e0 l\u2019air libre si tu disposes d\u2019une terrasse ou d\u2019un jardin. Utilise un \u00e9cran total, notamment pour le visage, m\u00eame par temps nuageux, car les rayons du soleil acc\u00e9l\u00e8rent le vieillissement cutan\u00e9 tout en stimulant la production de vitamine D.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Que faire si tu n\u2019as pas d\u2019ext\u00e9rieur pour t\u2019exposer ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Installe-toi 10 minutes par jour \u00e0 la fen\u00eatre en gardant celle-ci ouverte. M\u00eame sans soleil direct, les rayons UV arrivent \u00e0 atteindre ta peau, mais la vitre bloque les rayons UVB essentiels, d'o\u00f9 l'importance d'ouvrir grand.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quels aliments sont riches en vitamine D ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Mets l\u2019accent sur les poissons gras, les produits laitiers et certains v\u00e9g\u00e9taux. Sardines, hareng, saumon, thon en bo\u00eete, \u0153ufs et chocolat noir, champignons et soja boostent efficacement ton apport en vitamine D.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quand commencer une cure de compl\u00e9ments alimentaires pour la vitamine D ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"C\u2019est une excellente id\u00e9e d\u2019entamer une cure de compl\u00e9ments alimentaires lorsque les sorties sont restreintes. Tu stimuleras ainsi ta production de vitamine D tout en attendant de retrouver tes moments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s en ext\u00e9rieur.\"}}]}","footnotes":""},"categories":[153],"tags":[54,63,39],"class_list":{"0":"post-42069","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-editors-picks-long-form","8":"tag-tt4","9":"tag-tr50","10":"tag-tt6","11":"entry"},"acf":{"post_credits":"Images : Shutterstock, Instagram @damarismazzola","beauty_blog_post_button_title":"","beauty_blog_post_button":"","landscape_picture":42070,"blocks":null},"yoast_head":"\nVitamine D : comment pr\u00e9venir les carences facilement | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamine D : d\u00e9couvre comment combler une carence avec l'exposition au soleil, l'alimentation et les compl\u00e9ments. Astuces bien-\u00eatre m\u00eame sans ext\u00e9rieur.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamine D : comment pr\u00e9venir les carences facilement | Treatwell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vitamine D : d\u00e9couvre comment combler une carence avec l'exposition au soleil, l'alimentation et les compl\u00e9ments. Astuces bien-\u00eatre m\u00eame sans ext\u00e9rieur.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Identit\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-19T15:57:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-15T21:48:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"502\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Beth Ryan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Beth Ryan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Beth Ryan\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6\"},\"headline\":\"Comment \u00e9viter les carences en vitamine D quand on est confin\u00e9 chez soi\",\"datePublished\":\"2020-03-19T15:57:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-15T21:48:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/\"},\"wordCount\":630,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg\",\"keywords\":[\"Face\",\"Facials\",\"Hair\"],\"articleSection\":[\"Editor's Picks Long-form\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/\",\"name\":\"Vitamine D : comment pr\u00e9venir les carences facilement | Treatwell\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-19T15:57:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-15T21:48:54+00:00\",\"description\":\"Vitamine D : d\u00e9couvre comment combler une carence avec l'exposition au soleil, l'alimentation et les compl\u00e9ments. Astuces bien-\u00eatre m\u00eame sans ext\u00e9rieur.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg\",\"width\":502,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Editor's Picks Long-form\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/editors-picks-long-form\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Comment \u00e9viter les carences en vitamine D quand on est confin\u00e9 chez soi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/\",\"name\":\"Identit\u00e9\",\"description\":\"Beaut\u00e9, Cheveux, Quotidien\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#organization\",\"name\":\"Treatwell\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/logo_treatwell.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/logo_treatwell.png\",\"width\":889,\"height\":164,\"caption\":\"Treatwell\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6\",\"name\":\"Beth Ryan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Beth Ryan\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/author\\\/bethanyryan\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamine D : comment pr\u00e9venir les carences facilement | Treatwell","description":"Vitamine D : d\u00e9couvre comment combler une carence avec l'exposition au soleil, l'alimentation et les compl\u00e9ments. Astuces bien-\u00eatre m\u00eame sans ext\u00e9rieur.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Vitamine D : comment pr\u00e9venir les carences facilement | Treatwell","og_description":"Vitamine D : d\u00e9couvre comment combler une carence avec l'exposition au soleil, l'alimentation et les compl\u00e9ments. Astuces bien-\u00eatre m\u00eame sans ext\u00e9rieur.","og_url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/","og_site_name":"Identit\u00e9","article_published_time":"2020-03-19T15:57:44+00:00","article_modified_time":"2025-12-15T21:48:54+00:00","og_image":[{"width":502,"height":628,"url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Beth Ryan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Beth Ryan","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/"},"author":{"name":"Beth Ryan","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#\/schema\/person\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6"},"headline":"Comment \u00e9viter les carences en vitamine D quand on est confin\u00e9 chez soi","datePublished":"2020-03-19T15:57:44+00:00","dateModified":"2025-12-15T21:48:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/"},"wordCount":630,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg","keywords":["Face","Facials","Hair"],"articleSection":["Editor's Picks Long-form"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/","name":"Vitamine D : comment pr\u00e9venir les carences facilement | Treatwell","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg","datePublished":"2020-03-19T15:57:44+00:00","dateModified":"2025-12-15T21:48:54+00:00","description":"Vitamine D : d\u00e9couvre comment combler une carence avec l'exposition au soleil, l'alimentation et les compl\u00e9ments. Astuces bien-\u00eatre m\u00eame sans ext\u00e9rieur.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n.jpg","width":502,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/comment-eviter-les-carences-en-vitamine-d-quand-on-est-confine-chez-soi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Editor's Picks Long-form","item":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/editors-picks-long-form\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Comment \u00e9viter les carences en vitamine D quand on est confin\u00e9 chez soi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#website","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/","name":"Identit\u00e9","description":"Beaut\u00e9, Cheveux, Quotidien","publisher":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#organization","name":"Treatwell","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo_treatwell.png","contentUrl":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo_treatwell.png","width":889,"height":164,"caption":"Treatwell"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#\/schema\/person\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6","name":"Beth Ryan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","caption":"Beth Ryan"},"url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/author\/bethanyryan\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n-502x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/damarismazzola_90332870_521568298548901_1160659236271995807_n-502x600.jpg","author_info":{"display_name":"Beth Ryan","author_link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/author\/bethanyryan\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3366"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}