{"id":42099,"date":"2020-03-27T13:13:34","date_gmt":"2020-03-27T12:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=23903"},"modified":"2025-12-15T22:48:55","modified_gmt":"2025-12-15T21:48:55","slug":"6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/","title":{"rendered":"6 automassages que vous allez vouloir essayer chez vous"},"content":{"rendered":"

En cette p\u00e9riode o\u00f9 nous sommes amen\u00e9s \u00e0 nous d\u00e9brouiller par nos propres moyens pour tout un tas de choses, \u00e7a renforce notre ind\u00e9pendance, c’est certain, mais les tensions que provoque cette situation se font ressentir – et notre salon de massage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 commence \u00e0 nous manquer.<\/p>\n

Par chance, il existe des techniques de massage super efficaces pour apaiser les maux, \u00e9loigner le stress et faire le plein d\u2019\u00e9nergie. Et le mieux dans tout \u00e7a ? Tout ce dont vous avez besoin ce sont de vos deux mains. Voici 6 automassages que vous serez heureux d’essayer. \u00c0 vous de jouer.<\/p>\n

\n
\n

Quels bienfaits apporte un automassage r\u00e9gulier ?<\/h3>\n

Tu peux \u00e9vacuer les tensions, dissoudre le stress et faire le plein d\u2019\u00e9nergie gr\u00e2ce \u00e0 des automassages r\u00e9guliers. Ces gestes am\u00e9liorent ton bien-\u00eatre, favorisent la circulation et r\u00e9veillent ta vitalit\u00e9, tout en t\u2019aidant \u00e0 te d\u00e9tendre \u00e0 la maison.<\/div>\n

\n

Comment r\u00e9aliser un automassage du cuir chevelu en cas de maux de t\u00eate ?<\/h3>\n

Tu peux masser ton cuir chevelu avec le bout des doigts en mouvements circulaires, en augmentant progressivement la pression. Si la douleur se concentre au niveau des tempes ou du front, masse ces zones avec deux doigts en dessinant des mouvements en forme de 8 pour plus d\u2019efficacit\u00e9.<\/div>\n

\n

Quelle technique utiliser pour d\u00e9tendre tes \u00e9paules et ton cou ?<\/h3>\n

Masse ton cou de la nuque vers le bas et l\u2019ext\u00e9rieur en gestes circulaires, tout en rel\u00e2chant tes \u00e9paules au maximum. Accentue petit \u00e0 petit la pression exerc\u00e9e et respire profond\u00e9ment pour une d\u00e9tente optimale.<\/div>\n

\n

Pourquoi accorder une attention particuli\u00e8re \u00e0 l\u2019automassage des mains ?<\/h3>\n

Tes mains, soumises \u00e0 des lavages fr\u00e9quents, ont besoin d\u2019un coup de boost \u00e9nerg\u00e9tique. Tu peux exercer une pression au centre de la paume, effectuer des mouvements circulaires puis tirer sur chaque doigt pour les revitaliser, et utiliser une lotion pour encore plus de douceur.<\/div>\n

\n

Quel geste privil\u00e9gier pour favoriser la circulation dans les jambes ?<\/h3>\n

Masse tes jambes et fessiers du bas vers le haut, en partant des chevilles jusqu\u2019aux cuisses, avec une cr\u00e8me nourrissante pour la peau. Ce mouvement favorise la circulation et aide \u00e0 pr\u00e9venir la r\u00e9tention d\u2019eau li\u00e9e \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En cette p\u00e9riode o\u00f9 nous sommes amen\u00e9s \u00e0 nous d\u00e9brouiller par nos propres moyens pour tout un tas de choses, \u00e7a renforce notre ind\u00e9pendance, c’est certain, mais les tensions que provoque cette situation se font ressentir – et notre salon de massage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 commence \u00e0 nous manquer. Par chance, il existe des techniques de massage […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":42107,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Automassages efficaces : techniques simples \u00e0 la maison | Treatwell","_yoast_wpseo_metadesc":"Six automassages pour apaiser tensions, booster \u00e9nergie et r\u00e9duire stress. T\u00eate, cou, visage, mains, jambes, pieds : profite de ces bienfaits \u00e0 la maison simplement.","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","saswp_custom_schema_field":"{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quels bienfaits apporte un automassage r\u00e9gulier ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tu peux \u00e9vacuer les tensions, dissoudre le stress et faire le plein d\u2019\u00e9nergie gr\u00e2ce \u00e0 des automassages r\u00e9guliers. Ces gestes am\u00e9liorent ton bien-\u00eatre, favorisent la circulation et r\u00e9veillent ta vitalit\u00e9, tout en t\u2019aidant \u00e0 te d\u00e9tendre \u00e0 la maison.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment r\u00e9aliser un automassage du cuir chevelu en cas de maux de t\u00eate ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tu peux masser ton cuir chevelu avec le bout des doigts en mouvements circulaires, en augmentant progressivement la pression. Si la douleur se concentre au niveau des tempes ou du front, masse ces zones avec deux doigts en dessinant des mouvements en forme de 8 pour plus d\u2019efficacit\u00e9.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quelle technique utiliser pour d\u00e9tendre tes \u00e9paules et ton cou ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Masse ton cou de la nuque vers le bas et l\u2019ext\u00e9rieur en gestes circulaires, tout en rel\u00e2chant tes \u00e9paules au maximum. Accentue petit \u00e0 petit la pression exerc\u00e9e et respire profond\u00e9ment pour une d\u00e9tente optimale.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Pourquoi accorder une attention particuli\u00e8re \u00e0 l\u2019automassage des mains ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tes mains, soumises \u00e0 des lavages fr\u00e9quents, ont besoin d\u2019un coup de boost \u00e9nerg\u00e9tique. Tu peux exercer une pression au centre de la paume, effectuer des mouvements circulaires puis tirer sur chaque doigt pour les revitaliser, et utiliser une lotion pour encore plus de douceur.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quel geste privil\u00e9gier pour favoriser la circulation dans les jambes ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Masse tes jambes et fessiers du bas vers le haut, en partant des chevilles jusqu\u2019aux cuisses, avec une cr\u00e8me nourrissante pour la peau. Ce mouvement favorise la circulation et aide \u00e0 pr\u00e9venir la r\u00e9tention d\u2019eau li\u00e9e \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9.\"}}]}","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[118,94,36],"class_list":{"0":"post-42099","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beaute","8":"tag-tr46","9":"tag-tr342","10":"tag-tt37","11":"entry"},"acf":{"post_credits":"Images : @matildadjerf, @tashietinks, @suddendlysofia, @les_glorieuses, @esipchenish","beauty_blog_post_button_title":"","beauty_blog_post_button":"","landscape_picture":42106,"blocks":[{"block_title":"Automassage de la t\u00eate","block_content":"

En ce moment, souffrir de maux de tête n’a rien de très étonnant. Entre les préoccupations, les heures passées sur l’ordi et les marathons Netflix, on peut souvent être pris de migraines difficiles à apaiser.<\/p>\n\n

Comment faire :<\/strong> du bout des doigts, massez votre cuir chevelu par mouvements circulaires en augmentant graduellement la pression exercée. Si le mal de tête se concentre au niveau des yeux et du front, placez deux doigts sur vos tempes et massez avec des mouvements en forme de 8, en exerçant plus de pression dans les mouvements vers le haut.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42100},{"block_title":"Automassage du cou","block_content":"

Pendant ces journées en confinement, il est facile d'adopter de mauvaises postures sans s'en apercevoir. Les tensions s'installent alors petit à petit au niveau du cou et des épaules.<\/p>\n\n

Comment faire :<\/strong> massez votre cou avec des gestes circulaires qui vont de la nuque vers le bas puis vers l’extérieur. Essayez de détendre vos épaules au maximum et respirez profondément en accentuant petit à petit la pression exercée.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42101},{"block_title":"Automassage du visage","block_content":"

Accordons-lui un peu d’attention, surtout en ce moment où il aimerait passer un peu plus de temps sous les rayons printaniers du soleil, pensons à offrir à notre visage un peu d'amour. <\/p>\n\n

Comment faire :<\/strong> pincez délicatement votre peau pour la réveiller en partant du menton vers les paumettes, des narines aux tempes, du centre du front vers l’extérieur. Tapotez gentiment votre visage en partant de la mâchoire vers le haut puis appliquez une crème hydratante ou de l’huile de coco et massez doucement du bas vers le haut et du milieu vers les côtés.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42102},{"block_title":"Automassage des mains","block_content":"

Elles qui sont soumises à des lavages fréquents méritent aussi un petit coup de boost énergétique.<\/p>\n\n

Comment faire :<\/strong> avec le pouce, exercez une pression au centre de la paume de la main ouverte, tout en appuyant sur le dos de la main avec les quatre doigts restants. Commencez par effectuer des mouvements circulaires de plus en plus amples avec le pouce puis tirez fermement sur chaque doigt jusqu’à son extrémité. Pour rendre le massage encore plus agréable, utilisez une lotion pour les mains.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42103},{"block_title":"Automassage jambes et fessiers","block_content":"

En restant chez soi il est facile de tomber dans la sédentarité, d’où l’importance de faire un peu d’activité. Si vous travaillez sur l’ordi, attention à ne pas rester trop longtemps les jambes croisées, position responsable de la rétention d’eau dans la partie inférieure du corps.<\/p>\n\n

Comment faire : <\/strong>massez vos jambes et fessiers avec des mouvements du bas vers le haut pour favoriser la circulation du sang. Partez des chevilles et remontez jusqu’aux cuisses. Pour plus de douceur, utilisez une crème nourrissante pour le corps.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42104},{"block_title":"Automassage des pieds","block_content":"

Même s'il se concentre sur les pieds, ce massage va bénéficier au corps tout entier. Et puisque la zone est particulièrement facile à manipuler, on peut tranquillement s'adonner à un automassage des pieds confortablement installé sur son canapé.<\/p>\n\n

Comment faire : <\/strong>commencez pas masser la voûte plantaire pour relancer la circulation. Continuez à travailler la base des orteils puis, à l'aide de vos deux pouces, pétrissez le creux du pied comme pour en séparer les longs os qui se situent en dessous.<\/p>\n\n

Pendant cette période délicate, nous continuerons à créer du contenu pour vous – afin de vous inspirer, de vous distraire et de vous guider entre bien-être, beauté et santé. Si vous avez des idées et conseils à partager avec nous – ou si vous désirez en savoir plus sur un sujet en particulier – contactez-nous via notre page Instagram @treatwellfr.<\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":42105}]},"yoast_head":"\nAutomassages efficaces : techniques simples \u00e0 la maison | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Six automassages pour apaiser tensions, booster \u00e9nergie et r\u00e9duire stress. T\u00eate, cou, visage, mains, jambes, pieds : profite de ces bienfaits \u00e0 la maison simplement.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Automassages efficaces : techniques simples \u00e0 la maison | Treatwell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Six automassages pour apaiser tensions, booster \u00e9nergie et r\u00e9duire stress. T\u00eate, cou, visage, mains, jambes, pieds : profite de ces bienfaits \u00e0 la maison simplement.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Identit\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-27T12:13:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-15T21:48:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Beth Ryan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Beth Ryan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Beth Ryan\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6\"},\"headline\":\"6 automassages que vous allez vouloir essayer chez vous\",\"datePublished\":\"2020-03-27T12:13:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-15T21:48:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/\"},\"wordCount\":389,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg\",\"keywords\":[\"Deep Tissue Massage\",\"Face Massage\",\"Massage\"],\"articleSection\":[\"Beaut\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/\",\"name\":\"Automassages efficaces : techniques simples \u00e0 la maison | Treatwell\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-27T12:13:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-15T21:48:55+00:00\",\"description\":\"Six automassages pour apaiser tensions, booster \u00e9nergie et r\u00e9duire stress. T\u00eate, cou, visage, mains, jambes, pieds : profite de ces bienfaits \u00e0 la maison simplement.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg\",\"width\":500,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beaut\u00e9\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/beaute\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"6 automassages que vous allez vouloir essayer chez vous\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/\",\"name\":\"Identit\u00e9\",\"description\":\"Beaut\u00e9, Cheveux, Quotidien\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#organization\",\"name\":\"Treatwell\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/logo_treatwell.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2022\\\/03\\\/logo_treatwell.png\",\"width\":889,\"height\":164,\"caption\":\"Treatwell\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6\",\"name\":\"Beth Ryan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Beth Ryan\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.fr/identite\\\/author\\\/bethanyryan\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Automassages efficaces : techniques simples \u00e0 la maison | Treatwell","description":"Six automassages pour apaiser tensions, booster \u00e9nergie et r\u00e9duire stress. T\u00eate, cou, visage, mains, jambes, pieds : profite de ces bienfaits \u00e0 la maison simplement.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Automassages efficaces : techniques simples \u00e0 la maison | Treatwell","og_description":"Six automassages pour apaiser tensions, booster \u00e9nergie et r\u00e9duire stress. T\u00eate, cou, visage, mains, jambes, pieds : profite de ces bienfaits \u00e0 la maison simplement.","og_url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/","og_site_name":"Identit\u00e9","article_published_time":"2020-03-27T12:13:34+00:00","article_modified_time":"2025-12-15T21:48:55+00:00","og_image":[{"width":500,"height":628,"url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Beth Ryan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Beth Ryan","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/"},"author":{"name":"Beth Ryan","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#\/schema\/person\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6"},"headline":"6 automassages que vous allez vouloir essayer chez vous","datePublished":"2020-03-27T12:13:34+00:00","dateModified":"2025-12-15T21:48:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/"},"wordCount":389,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg","keywords":["Deep Tissue Massage","Face Massage","Massage"],"articleSection":["Beaut\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/","name":"Automassages efficaces : techniques simples \u00e0 la maison | Treatwell","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg","datePublished":"2020-03-27T12:13:34+00:00","dateModified":"2025-12-15T21:48:55+00:00","description":"Six automassages pour apaiser tensions, booster \u00e9nergie et r\u00e9duire stress. T\u00eate, cou, visage, mains, jambes, pieds : profite de ces bienfaits \u00e0 la maison simplement.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628.jpg","width":500,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/6-automassages-que-vous-allez-vouloir-essayer-chez-vous\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beaut\u00e9","item":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/beaute\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"6 automassages que vous allez vouloir essayer chez vous"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#website","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/","name":"Identit\u00e9","description":"Beaut\u00e9, Cheveux, Quotidien","publisher":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#organization","name":"Treatwell","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo_treatwell.png","contentUrl":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo_treatwell.png","width":889,"height":164,"caption":"Treatwell"},"image":{"@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/#\/schema\/person\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6","name":"Beth Ryan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/93502c3b0591e62d75cc697ff3b5b8f47fef521e9dd0d61feb5570ae6d459200?s=96&d=mm&r=g","caption":"Beth Ryan"},"url":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/author\/bethanyryan\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628-500x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/matildadjerf_83254010_493578871574482_4647722345716585299_n-500x628-500x600.jpg","author_info":{"display_name":"Beth Ryan","author_link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/author\/bethanyryan\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3366"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42099"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42099\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}