{"id":42126,"date":"2020-03-31T15:04:12","date_gmt":"2020-03-31T13:04:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=23981"},"modified":"2025-12-16T10:01:17","modified_gmt":"2025-12-16T09:01:17","slug":"voici-comment-recreer-une-merveilleuse-journee-au-spa-chez-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/voici-comment-recreer-une-merveilleuse-journee-au-spa-chez-soi\/","title":{"rendered":"Voici comment recr\u00e9er une merveilleuse journ\u00e9e au spa chez soi !"},"content":{"rendered":"

Ces deux premi\u00e8res semaines de confinement nous ont appris pas mal de choses. On a enfin trouv\u00e9 la recette de tarte aux pommes parfaite, le yoga \u00e0 la maison c’est plut\u00f4t tr\u00e8s sympa et la repousse de nos racines, on la vit en fait tr\u00e8s bien.<\/a><\/p>\n

Notre routine a bien chang\u00e9 et nous sommes en train d’apprendre \u00e0 nous d\u00e9brouiller par nous-m\u00eames sur plein de niveaux – et en attendant la r\u00e9ouverture de nos salons ch\u00e9ris il existe quelques astuces do it yourself<\/em> \u00e0 essayer.<\/p>\n

Celle-ci est pour les amateurs de spa breaks, ou pour ceux qui cherchent le moyen parfait de combiner d\u00e9tente extr\u00eame du corps et de l’esprit, tout \u00e7a en une merveilleuse journ\u00e9e, comme si on y \u00e9tait.<\/p>\n

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Comment recr\u00e9er l\u2019ambiance d’un spa chez soi ?<\/h3>\n

Commence par choisir une musique douce, des bougies et dispose une serviette, un peignoir et des chaussons propres \u00e0 port\u00e9e de main. Un bon livre, un cours de yoga ou des \u00e9tirements renforcent l\u2019atmosph\u00e8re relaxante, transformant ta salle de bain en v\u00e9ritable cocon.<\/div>\n

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Quelle temp\u00e9rature d\u2019eau privil\u00e9gier pour un moment d\u00e9tente \u00e0 la maison ?<\/h3>\n

Privil\u00e9gie une temp\u00e9rature entre 30 et 38 degr\u00e9s pour d\u00e9tendre tes muscles et dissoudre les tensions. Une douche chaude offre des bienfaits similaires \u00e0 un bain moussant, alors prends le temps de t\u2019immerger dans la chaleur pour une vraie pause m\u00e9ditative.<\/div>\n

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Comment r\u00e9aliser un soin du visage efficace pendant une journ\u00e9e spa maison ?<\/h3>\n

Profite des vapeurs chaudes pour d\u00e9buter par un nettoyage puis un gommage au sucre de canne et huile de coco. Termine avec un masque \u00e0 l’argile purifiant suivi d\u2019un masque hydratant pour retrouver une peau fra\u00eeche et \u00e9clatante.<\/div>\n

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Quelles astuces utiliser pour chouchouter corps et peau ?<\/h3>\n

Apr\u00e8s avoir nettoy\u00e9 ta peau, offre-toi un gommage avec un gant scrub ou une version maison. Ajoute quelques gouttes d\u2019huile d\u2019amande douce dans le bain pour nourrir ta peau, puis hydrate-toi g\u00e9n\u00e9reusement avec une cr\u00e8me ou de l\u2019huile de coco bio \u00e0 la sortie.<\/div>\n

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Comment r\u00e9ussir une mani p\u00e9di digne d\u2019un spa \u00e0 la maison ?<\/h3>\n

Trempe tes mains ou tes pieds 5 minutes dans de l\u2019eau chaude, repousse les cuticules avec un b\u00e2tonnet, puis lime selon la forme d\u00e9sir\u00e9e. Applique de l\u2019huile d\u2019amande ou de coco et masse tes mains pour stimuler la circulation, en laissant tes ongles respirer avant la prochaine pause en salon.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ces deux premi\u00e8res semaines de confinement nous ont appris pas mal de choses. On a enfin trouv\u00e9 la recette de tarte aux pommes parfaite, le yoga \u00e0 la maison c’est plut\u00f4t tr\u00e8s sympa et la repousse de nos racines, on la vit en fait tr\u00e8s bien. Notre routine a bien chang\u00e9 et nous sommes en […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":42136,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Spa day maison : guide d\u00e9tente ultime | Treatwell","_yoast_wpseo_metadesc":"Cr\u00e9e un spa day chez toi : ambiance relax, soins visage et corps, automassage, repas sant\u00e9, mani-p\u00e9di et rituels bien-\u00eatre. Astuces pour d\u00e9tente totale \u00e0 la maison.","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","saswp_custom_schema_field":"{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment recr\u00e9er l\u2019ambiance d'un spa chez soi ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Commence par choisir une musique douce, des bougies et dispose une serviette, un peignoir et des chaussons propres \u00e0 port\u00e9e de main. Un bon livre, un cours de yoga ou des \u00e9tirements renforcent l\u2019atmosph\u00e8re relaxante, transformant ta salle de bain en v\u00e9ritable cocon.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quelle temp\u00e9rature d\u2019eau privil\u00e9gier pour un moment d\u00e9tente \u00e0 la maison ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Privil\u00e9gie une temp\u00e9rature entre 30 et 38 degr\u00e9s pour d\u00e9tendre tes muscles et dissoudre les tensions. Une douche chaude offre des bienfaits similaires \u00e0 un bain moussant, alors prends le temps de t\u2019immerger dans la chaleur pour une vraie pause m\u00e9ditative.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment r\u00e9aliser un soin du visage efficace pendant une journ\u00e9e spa maison ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Profite des vapeurs chaudes pour d\u00e9buter par un nettoyage puis un gommage au sucre de canne et huile de coco. Termine avec un masque \u00e0 l'argile purifiant suivi d\u2019un masque hydratant pour retrouver une peau fra\u00eeche et \u00e9clatante.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quelles astuces utiliser pour chouchouter corps et peau ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Apr\u00e8s avoir nettoy\u00e9 ta peau, offre-toi un gommage avec un gant scrub ou une version maison. Ajoute quelques gouttes d\u2019huile d\u2019amande douce dans le bain pour nourrir ta peau, puis hydrate-toi g\u00e9n\u00e9reusement avec une cr\u00e8me ou de l\u2019huile de coco bio \u00e0 la sortie.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment r\u00e9ussir une mani p\u00e9di digne d\u2019un spa \u00e0 la maison ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Trempe tes mains ou tes pieds 5 minutes dans de l\u2019eau chaude, repousse les cuticules avec un b\u00e2tonnet, puis lime selon la forme d\u00e9sir\u00e9e. Applique de l\u2019huile d\u2019amande ou de coco et masse tes mains pour stimuler la circulation, en laissant tes ongles respirer avant la prochaine pause en salon.\"}}]}","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[46,63,36],"class_list":{"0":"post-42126","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beaute","8":"tag-vt5","9":"tag-tr50","10":"tag-tt37","11":"entry"},"acf":{"post_credits":"Images : @sophiatuxford, @noir.044, @ryanbpotter, @asos_lesley, @britt.gough, @malvabelle, @byrdiebeauty, @august_xvi","beauty_blog_post_button_title":"","beauty_blog_post_button":"","landscape_picture":42135,"blocks":[{"block_title":"L'ambiance","block_content":"

Tout part de là. Vous vous souvenez de cette atmosphère de rêve qui règne dans les spa ? C'est à vous de la recréer. Commencez par choisir une musique douce, des sons de nature ou encore un podcast sur la méditation. Allumez des bougies dans votre salle de bain, armez-vous d'un bon bouquin et préparez une serviette, un peignoir fraîchement lavé et des chaussons à proximité. Si vous voulez, vous pouvez commencer votre journée au spa à la maison avec un cours de sport en ligne, une séance de yoga ou des étirements. <\/p>\n\n

Astuce : <\/strong>option spa de luxe incluse avec un petit verre de prosecco en main !<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42127},{"block_title":"La d\u00e9tente","block_content":"

Pour s'offrir un spa day at hom<\/em>e, nul besoin de posséder une baignoire : une douce douche chaude peut avoir autant de bienfaits qu'un bain moussant<\/a>. Quoi qu'il en soit, maintenez la température de l'eau entre 30 et 38 degrés afin de détendre complètement les muscles et d'atténuer les tensions. Prenez le temps de vous immerger et de vous envelopper de la chaleur : c'est le moment de prendre une pause méditative et de libérer son esprit. Faites le vide et soufflez.<\/p>\n\n

Astuce : <\/strong>pour un effet jacuzzi, utilisez des boules de bain effervescentes. Pour encore plus de détente, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles dans l'eau du bain.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42128},{"block_title":"Le corps","block_content":"

Il est temps de lui offrir une bonne dose d'amour et de soin. Après avoir nettoyé sa peau, c'est le moment de s'adonner à un gommage du corps afin de se débarrasser des cellules mortes de la peau. On peut s'armer d'un gant scrub et de gommages parfumés ou on peut opter pour une version fait maison. À la sortie du bain ou de la douche, on s'hydrate bien de la tête aux pieds avec une crème hydratante pour le corps ou avec de l'huile de coco bio.<\/p>\n\n

Astuce :<\/strong> ajoutez quelques gouttes d'huile d'amande douce dans l'eau de votre bain pour nourrir votre peau en profondeur<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42129},{"block_title":"Le soin du visage","block_content":"

Grâce aux douces vapeurs chaudes de l'eau, c'est le moment parfait pour s'offrir un soin du visage. La chaleur va permettre à la peau de dilater ses pores et de relâcher les toxines et impuretés accumulées. Commencez par nettoyer votre visage et procédez à un gommage à l'aide d'un peu de sucre de canne et d'huile de coco, afin de détacher les cellules mortes de l'épiderme. Continuez avec un masque à l'argile purifiant pour désincruster les pores et terminez par un masque hydratant pour le coup de boost final.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42130},{"block_title":"Le massage","block_content":"

Parce que c'est quand même le clou du spectacle : c'est là que le massage entre en jeu. Et ce qui est plutôt cool, c'est qu'il existe des moyens super faciles de se faire un automassage chez soi. C'est simple, ça ne nécessite rien à part nos deux mains et ça fait beaucoup de bien. Automassage de la tête contre les migraines, automassage du cou et des épaules pour apaiser les tensions, automassage du visage pour le rajeunir... Venez voir comment on fait<\/a>. Une journée au spa maison digne de ce nom.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42131},{"block_title":"\u00c0 table","block_content":"

Petit-déjeuner, brunch, déjeuner ou un dîner de luxe, recréer une vraie évasion au spa passe aussi par notre assiette. Pensez à un menu pour accompagner vos pauses repas qui inclurait aussi bien des aliments santé que des gourmandises version spa 5 étoiles. Jus de fruits pressés, salades composées, noix, légumes verts, pain aux céréales, chocolat et on termine par le fameux petit verre de prosecco pour couronner l'expérience. Pensez à maintenir votre organisme bien hydraté tout au long de la journée : les infusions, l'eau au concombre et le thé sont les spa drinks<\/em> parfaits.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42132},{"block_title":"La mani p\u00e9di","block_content":"

On conclut l'expérience spa par une petite mani pédi destinée à soigner nos mains et pieds. Commencez par enlever tout résidu de vernis sur vos ongles avec du dissolvant. Mettez vos mains\/pieds à tremper dans de l'eau chaude pendant 5 minutes puis repoussez les cuticules avec un bâtonnet en bois. Coupez les petites peaux qui se détachent de l'ongle avec un coupe-cuticules et limez vos ongles selon la forme voulue<\/a>. Appliquez quelques gouttes d'huile d'amande ou d'huile de coco et massez vos mains pour stimuler la circulation<\/a>. On peut en profiter pour laisser nos ongles respirer avant  notre prochaine mani pédi pro à la réouverture des salons !<\/p>\n\n

Si vous portez du vernis semi-permanent, vous trouverez ici nos conseils pour l'enlever comme un pro. <\/a><\/p>\n","video_content":"","block_picture":42133},{"block_title":"La soir\u00e9e","block_content":"

Et si on vous disait qu'il ne suffit pas de grand chose pour donner à son appart des allures d'hôtel de luxe ? Refaites votre lit avec des draps propres et parfumés et allumez de l'encens et quelques bougies pour tamiser l'ambiance. La sensation de sérénité de votre journée au spa doit vous accompagner jusqu'à l'heure du coucher. Après votre dîner homemade 5 étoiles, choisissez un film relaxant ou profitez-en pour faire un peu de détox numérique en préférant de la lecture. Hydratez visage et mains avant d'aller vous coucher et faites de doux rêves...<\/p>\n\n

Pendant cette période délicate, nous continuerons à créer du contenu pour vous – afin de vous inspirer, de vous distraire et de vous guider entre bien-être, beauté et santé. Si vous avez des idées et conseils à partager avec nous – ou si vous désirez en savoir plus sur un sujet en particulier – contactez-nous via notre page Instagram @treatwellfr.<\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":42134}]},"yoast_head":"\nSpa day maison : guide d\u00e9tente ultime | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cr\u00e9e un spa day chez toi : ambiance relax, soins visage et corps, automassage, repas sant\u00e9, mani-p\u00e9di et rituels bien-\u00eatre. 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