{"id":42343,"date":"2020-06-10T14:06:26","date_gmt":"2020-06-10T12:06:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=24577"},"modified":"2025-12-15T22:48:59","modified_gmt":"2025-12-15T21:48:59","slug":"impact-lumiere-bleue-smartphone-peau-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/impact-lumiere-bleue-smartphone-peau-corps\/","title":{"rendered":"Quel impact la lumi\u00e8re bleue de notre smartphone peut-elle avoir sur la peau et le corps ?"},"content":{"rendered":"

Qu\u2019est-ce que la lumi\u00e8re bleue ?<\/h4>\n

Nous connaissons tous les rayons UVA et UVB qui proviennent du soleil (et l\u2019importance de se prot\u00e9ger quotidiennement avec une bonne cr\u00e8me solaire<\/a>). Eh bien la lumi\u00e8re bleue fait partie de la m\u00eame famille. \u201cLa lumi\u00e8re bleue est un spectre lumineux qui \u00e9mane principalement du soleil, mais aussi de nos appareils \u00e9lectroniques\u201d, nous explique Andrea \u201cet comme nous utilisons de plus en plus ces appareils, notre exposition \u00e0 cette lumi\u00e8re augmente de la m\u00eame fa\u00e7on\u201d.<\/p>\n

Comment la lumi\u00e8re bleue affecte-t-elle la peau ?<\/h4>\n

L\u00e0 encore, pensez \u00e0 la fa\u00e7on dont les rayons UV p\u00e9n\u00e8trent l\u2019\u00e9piderme. \u201cLa lumi\u00e8re bleue a une longueur d\u2019onde tr\u00e8s courte, ce qui signifie qu\u2019elle peut p\u00e9n\u00e9trer la peau de fa\u00e7on plus profonde encore que les UV\u201d, continue Andrea, “et il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la lumi\u00e8re bleue g\u00e9n\u00e8re plus d’esp\u00e8ces r\u00e9actives de l’oxyg\u00e8ne que les UVA et les UVB confondus, qui sont responsables de la mort des cellules de l’\u00e9piderme”.<\/p>\n

Quels sont les effets de la lumi\u00e8re bleue sur la peau ?<\/h4>\n

Une exposition excessive ou sur du trop long terme peut causer des d\u00e9g\u00e2ts visibles sur la peau. Selon Andrea \u201celle acc\u00e9l\u00e8re le processus d\u2019oxydation qui provoque le vieillissement cutan\u00e9 pr\u00e9matur\u00e9 et qui peut causer de l\u2019hyperpigmentation, des inflammations et une d\u00e9gradation de la barri\u00e8re de l\u2019\u00e9piderme\u201d. En gros, une surexposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue peut causer de la d\u00e9shydratation, une sensibilisation de la peau et l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration de son vieillissement.<\/p>\n

\"smartphone-peau\"<\/p>\n

Quels sont les effets de la lumi\u00e8re bleue sur le corps ?<\/h4>\n

L\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue apr\u00e8s la tomb\u00e9e de la nuit va venir chambouler la production de m\u00e9lanine (l\u2019hormone du sommeil) et peut supprimer la sensation de sommeil et d\u00e9r\u00e9gler nos nuits. Souvenez-vous, la plus grande source de lumi\u00e8re bleue provient du soleil – c\u2019est pourquoi rester trop longtemps devant un \u00e9cran peut envoyer \u00e0 notre corps le message qu\u2019il fait encore jour. Cela \u00e9tant dit, une exposition en journ\u00e9e peut aussi avoir l\u2019effet d\u2019am\u00e9liorer l\u2019humeur, tout comme une belle journ\u00e9e ensoleill\u00e9e.<\/p>\n

Comment r\u00e9duire l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue ?<\/h4>\n

Commen\u00e7ons par parler des produits technologiques et non, nous n\u2019allons pas vous demander de diminuer votre temps pass\u00e9 sur Netflix (soyons r\u00e9alistes). La plupart des smartphones poss\u00e8dent le mode \u201cNight Shift\u201d qui permet de limiter la lumi\u00e8re bleue \u00e9mise en rendant les tonalit\u00e9s de l\u2019\u00e9cran plus chaudes. Ce mode nuit va soulager les yeux mais aussi r\u00e9duire les \u00e9ventuels d\u00e9g\u00e2ts sur la peau. Il est aussi possible d\u2019acheter des protections anti-lumi\u00e8re bleue pour les \u00e9crans.<\/p>\n

Comment prot\u00e9ger la peau ?<\/h4>\n

Pas \u00e9tonnant que le SPF soit consid\u00e9r\u00e9 comme le secret beaut\u00e9 num\u00e9ro 1 ! Pas toutes les cr\u00e8mes solaires ont une action protectrice anti-lumi\u00e8re bleue sur la peau, mais celles qui contiennent des formules \u00e0 base d\u2019oxyde de zinc sont id\u00e9ales dans ce cas. Andrea conseille aussi d\u2019incorporer des produits cosm\u00e9tiques riches en antioxidants dans notre skincare routine. La vitamine A et la vitamine C sont parfaites dans ce cas : \u201cles antioxidants aident \u00e0 prot\u00e9ger la peau des radicaux libres caus\u00e9s par l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue, tout en permettant \u00e0 la peau de gu\u00e9rir\u201d.<\/p>\n

Avec\u00a0Treatwell<\/a>, vous pouvez r\u00e9server vos soins beaut\u00e9 en ligne et dans vos \u00e9tablissements pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s \u2013 simple, rapide et tout \u00e7a en un rien de temps.\u00a0D\u00e9couvrez des adresses canon pr\u00e8s de chez vous.<\/a><\/p>\n

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Qu’est-ce que la lumi\u00e8re bleue et d\u2019o\u00f9 provient-elle ?<\/h3>\n

La lumi\u00e8re bleue est un spectre lumineux qui provient principalement du soleil mais aussi de tes appareils \u00e9lectroniques. Ton exposition \u00e0 cette lumi\u00e8re augmente avec le temps pass\u00e9 devant des \u00e9crans et sous la lumi\u00e8re naturelle.<\/div>\n

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Comment la lumi\u00e8re bleue p\u00e9n\u00e8tre-t-elle la peau ?<\/h3>\n

La lumi\u00e8re bleue a une longueur d\u2019onde tr\u00e8s courte qui lui permet de p\u00e9n\u00e9trer plus profond\u00e9ment la peau que les UVA et UVB. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne g\u00e9n\u00e8re davantage d\u2019esp\u00e8ces r\u00e9actives de l\u2019oxyg\u00e8ne, responsables de la mort des cellules de l\u2019\u00e9piderme.<\/div>\n

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Quels effets la lumi\u00e8re bleue provoque-t-elle sur la peau ?<\/h3>\n

Une exposition excessive acc\u00e9l\u00e8re le vieillissement cutan\u00e9 pr\u00e9matur\u00e9 et peut causer de l\u2019hyperpigmentation, des inflammations et une d\u00e9gradation de la barri\u00e8re de l\u2019\u00e9piderme. Tu risques aussi d\u2019avoir la peau plus d\u00e9shydrat\u00e9e, sensibilis\u00e9e et terne en cas de surexposition.<\/div>\n

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Pourquoi la lumi\u00e8re bleue a-t-elle un impact sur le sommeil ?<\/h3>\n

L\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue apr\u00e8s la tomb\u00e9e de la nuit d\u00e9r\u00e8gle la production de m\u00e9lanine, l\u2019hormone du sommeil. Rester longtemps devant un \u00e9cran le soir peut donner \u00e0 ton corps l\u2019impression qu\u2019il fait encore jour et retarder ton endormissement.<\/div>\n

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Comment prot\u00e9ger ta peau contre les effets de la lumi\u00e8re bleue ?<\/h3>\n

Utilise une cr\u00e8me solaire contenant de l\u2019oxyde de zinc pour une protection adapt\u00e9e. N\u2019h\u00e9site pas \u00e0 privil\u00e9gier des soins riches en antioxidants comme la vitamine A ou C afin de prot\u00e9ger ta peau et favoriser sa gu\u00e9rison face aux radicaux libres g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par la lumi\u00e8re bleue.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qu\u2019est-ce que la lumi\u00e8re bleue ? Nous connaissons tous les rayons UVA et UVB qui proviennent du soleil (et l\u2019importance de se prot\u00e9ger quotidiennement avec une bonne cr\u00e8me solaire). Eh bien la lumi\u00e8re bleue fait partie de la m\u00eame famille. \u201cLa lumi\u00e8re bleue est un spectre lumineux qui \u00e9mane principalement du soleil, mais aussi de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":42345,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Lumi\u00e8re bleue : effets sur la peau, conseils et protection","_yoast_wpseo_metadesc":"Lumi\u00e8re bleue : impacts sur la peau, risques de vieillissement pr\u00e9coce et astuces pour limiter l'exposition. 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