{"id":42735,"date":"2021-02-11T20:02:12","date_gmt":"2021-02-11T19:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.fr\/identite\/?p=23071"},"modified":"2025-12-15T22:49:07","modified_gmt":"2025-12-15T21:49:07","slug":"boostez-votre-self-love-voici-8-facons-de-saimer-un-peu-plus-cette-saint-valentin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/boostez-votre-self-love-voici-8-facons-de-saimer-un-peu-plus-cette-saint-valentin\/","title":{"rendered":"Boostez votre self-love : voici 8 fa\u00e7ons de s’aimer un peu plus cette Saint-Valentin"},"content":{"rendered":"

\u00c0 l’approche de la Saint-Valentin, les ballons en coeur et les vitrines blind\u00e9es de chocolats en tout genre font fureur – et, personnellement, tout \u00e7a a tendance \u00e0 nous donner un peu la naus\u00e9e. Mais le fait est que l’amour, ce n’est pas seulement pour son prochain, c’est quelque chose que l’on doit ressentir avant tout pour soi. On dit souvent qu’il faut commencer par s’aimer soi-m\u00eame avant de pouvoir aimer son prochain (merci maman), mais la question est comment ?<\/p>\n

Pour la Saint-Valentin, laissons tomber les billets mielleux ou le coup de blues clich\u00e9 devant Bridget Jones (sauf si c’est votre film pr\u00e9f\u00e9r\u00e9) : voici donc 8 choses toutes simples \u00e0 faire pour s’aimer un peu plus, au nom du self-love – et de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n

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\n

Comment adopter une routine de self-love au quotidien ?<\/h3>\n

Commence par accorder de l’attention aux petits plaisirs de chaque jour, comme le parfum du caf\u00e9 ou la chaleur de l’eau sous la douche. Prends le temps d’int\u00e9grer des pauses pour toi-m\u00eame, ressens chaque instant et offre-toi des moments o\u00f9 ton esprit peut vagabonder librement.<\/div>\n

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Quelle importance accorder \u00e0 un t\u00eate \u00e0 t\u00eate avec soi-m\u00eame ?<\/h3>\n

Prendre une heure, une soir\u00e9e ou m\u00eame une journ\u00e9e rien que pour toi permet de te ressourcer et de recharger ton \u00e9nergie. Profite de ce temps pour te consacrer \u00e0 ce qui te pla\u00eet sans compromis, que ce soit une balade, une s\u00e9ance shopping ou un m\u00e9ga chill devant Netflix.<\/div>\n

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Comment prendre soin de soi efficacement ?<\/h3>\n

Alterner entre des soins du corps comme une manucure, un massage ou un soin du visage et des pauses bien-\u00eatre \u00e0 la maison t\u2019aide \u00e0 te sentir bien dans ta peau. Nourris aussi ton esprit avec un bon livre, un cours de yoga ou une s\u00e9ance de d\u00e9tente loin du stress quotidien.<\/div>\n

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En quoi l’organisation de ton espace de vie influe sur ton bien-\u00eatre ?<\/h3>\n

Un cadre organis\u00e9, douillet et bien rang\u00e9 agit comme une bulle de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, m\u00eame dans un studio de 20 m\u00e8tres carr\u00e9s. Se sentir bien chez soi permet \u00e0 ton corps et \u00e0 ton esprit de se ressourcer pour affronter chaque journ\u00e9e avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/div>\n

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Pourquoi fixer des intentions am\u00e9liore-t-il le self-love ?<\/h3>\n

Vivre avec intention et d\u00e9finir des objectifs donne du sens \u00e0 tes journ\u00e9es et renforce ton \u00e9quilibre mental. Qu\u2019il s\u2019agisse de projets personnels, familiaux ou professionnels, chaque but atteint te rapproche du bonheur et d’une vie plus \u00e9panouie.<\/div>\n

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Comment une d\u00e9tox num\u00e9rique favorise-t-elle la d\u00e9tente ?<\/h3>\n

Limiter le temps pass\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux et \u00e9teindre tes \u00e9crans 30 minutes avant de dormir \u00e9vacue l\u2019insatisfaction et favorise des nuits paisibles. Restaurer ta connexion au pr\u00e9sent t\u2019aide \u00e0 savourer la r\u00e9alit\u00e9 et \u00e0 t\u2019endormir l\u2019esprit l\u00e9ger.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Vous êtes-vous déjà demandé comment vous vivez votre quotidien ? Nous passons une grande partie de nos journées en mode pilote automatique, sans vraiment prêter attention à nos actions ou aux choses qui nous entourent. Mais même notre routine mérite d'être appréciée ! Le parfum du café le matin, la chaleur de l'eau sous la douche, nos muscles qui se détendent lorsqu'on s'étire au réveil... Prêtez attention à toutes ces petites choses qui font du bien et prenez aussi le temps de laisser votre esprit voguer, le temps de votre trajet de métro par exemple, avec votre son préféré dans les oreilles. Et soufflez....<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42736},{"block_title":"Prenez un t\u00eate \u00e0 t\u00eate avec vous-m\u00eame","block_content":"

Exactement comme vous prendriez du temps pour boire un verre avec un ami, un membre de la famille ou un partenaire, mais simplement pour vous ! Entre le dîner du mardi et l'apéro du jeudi, intégrez une heure, une soirée ou même une journée (le dimancche est fait pour ça, non ?) rien que POUR VOUS. Et pour faire ce qui ne plaît qu'à vous, sans compromis. Une visite au musée, une balade dans un parc, une virée shopping ou un méga chill non coupabe devant Netflix. Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un break en solo pour vous ressourcer, déconnecter et faire le plein d’énergie et de bonnes vibes. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":42737},{"block_title":"Prenez soin de vous","block_content":"

Pour s'aimer plus, il faut commencer à prendre soin de soi. Prendre soin de son corps, oui, de la santé de sa peau, de ses cheveux ou de ses mains si l'on veut - en s'accordant une pause au salon pour une manucure qui va nous rebooster le moral, un massage douillet ou un soin du visage relaxant, mais pas seulement ! Un masque capillaire fait-maison fait aussi bien l'affaire ! Et si prendre soin de son corps est important, bien nourrir son esprit l'est tout autant. Le stress du quotidien apporte son lot de contrariétés - et d'insomnies - c'est pourquoi il est essentiel de lui apporter soin et détente. Avec un massage ultra relaxant, un cours de yoga ou un bon livre avant d'aller se coucher.<\/p>\n\n

 <\/p>\n","video_content":"","block_picture":42738},{"block_title":"Mettez de l'ordre","block_content":"

La clé pour s'aimer plus est aussi apprendre à apprécier davantage son quotidien, à commencer par l'endroit où l'on passe le plus de temps : chez soi. Nous n'avons pas tous les moyens de vivre dans une villa en bord de mer, mais même un studio de 20 mètres carrés peut s'avérer être une petite bulle de sérénité. Il est fondamental de se sentir bien chez soi, car c'est là où corps et esprit trouvent les ressources et le repos nécessaire pour affronter la journée. Un cadre organisé, douillet et bien rangé est une des étapes du self-love. Pensez au Feng Shui !<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42739},{"block_title":"Fixez-vous des intentions","block_content":"

Faire des projets et vivre sa vie avec intention est essentiel pour le mental. Ces objectifs sont là pour donner un sens aux journées et nous aider à mener une vie plus saine. Et lorsque ces buts sont atteints, le bonheur est atteint ! Carrière, famille, projets perso, voyages... Ça peut être aussi un déménagement, un changement d'alimentation, des cours de langue ou d'art, le début d'un nouveau sport ou encore des évènements excitants dans le futur proche comme un anniversaire, un rendez-vous galant, une soirée folle entre copines ou - pourquoi pas - un festival pour cet été ?<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42740},{"block_title":"Oubliez les r\u00e9seaux sociaux","block_content":"

Les réseaux sociaux ne sont pas nos amis ! Le portable a la fâcheuse tendance à nous couper du présent et de la réalité pour nous enfoncer dans une autre - qui n'est pas bien meilleure. En plus de nous faire perdre un temps fous - admettons-le - Instagram fait naître de l'envie et de l'insatisfaction constante. D'où l'importance de la détox numérique. Essayez de limiter votre temps d'écran et éteignez ordi et télé 30 minutes avant d'aller vous coucher. Vos rêves n'en seront que plus doux.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42741},{"block_title":"Dites non","block_content":"

Être altruistes, c'est une grande qualité, mais elle ne doit pas intervenir au dépend de vous-même ! Être égoïste de temps à autres est une chose saine, qui n'empêche aucunement d'être empathique avec ceux qui nous entourent. De temps à autres, permettez-vous de dire non quand vous n'avez pas envie de faire quelque chose ou quand vous ne pouvez pas. Essayez, ça fait du bien parfois...<\/p>\n","video_content":"","block_picture":42742},{"block_title":"Faites la paix avec vous-m\u00eame","block_content":"

Comment s'aimer si on ne se pardonne pas les erreurs qu'on a pu commettre dans le temps ? On ne peut pas changer le passé, mais on peut en tirer des leçons pour ne pas commettre les mêmes erreurs dans le futur. Concentrez-vous sur le présent et faites la paix avec vous-même, c'est le début du bonheur. <\/p>\n\n

Avec Treatwell<\/a>, vous pouvez réserver vos soins beauté en ligne et dans vos établissements préférés - simple, rapide et tout ça en un rien de temps. Découvrez des adresses canon près de chez vous.<\/a><\/p>\n\n

 <\/p>\n","video_content":"","block_picture":42743}]},"yoast_head":"\nSelf-love : 8 conseils pour s\u2019aimer au quotidien | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Self-love : astuces pour s\u2019aimer chaque jour. Conseils pour prendre soin de soi, d\u00e9connecter des r\u00e9seaux, am\u00e9nager son espace et plus, pour son bien-\u00eatre au quotidien.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.treatwell.fr/identite\/boostez-votre-self-love-voici-8-facons-de-saimer-un-peu-plus-cette-saint-valentin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Self-love : 8 conseils pour s\u2019aimer au quotidien | Treatwell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Self-love : astuces pour s\u2019aimer chaque jour. 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