Le massage ayurvédique ou « abhyanga » fait partie intégrante du mode de vie indien holistique qui remonte à des milliers d’années. Ils ne connaissaient pas les emplois de bureau au rythme effréné à cette époque, mais une chose est certaine, leurs thérapies soulagent le stress de manière efficace. Rééquilibrez vos humeurs (on vous en dira bientôt davantage) et préparez-vous à adopter tout ce que cette philosophie orientale peut vous offrir.
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1 1. Il rétablit l’équilibre intérieur
Il y a trois choses que vous devez savoir sur ce massage. Premièrement, l’ayurveda est basé sur l’idée que le corps a trois « humeurs » ou fluides vitaux si vous préférez : vata (eau/terre), pitta (eau/feu) et kapha (air/espace). Deuxièmement, pour que vous vous sentiez en pleine forme, ces humeurs doivent être équilibrées. Et troisièmement, les huiles essentielles aident à les resynchroniser au besoin et elles réhydratent également votre peau. (Allez on en rajoute une quatrième : les huiles ont une odeur incroyable.)
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2 2. Il communique des bonnes vibrations
Osons le dire, l’ayurveda peut vous rendre heureuse. Eh oui, des humeurs déséquilibrées peuvent aussi avoir un effet sur l’état psychique. Le massage ayurvédique allège ces symptômes sur la base de l’idée que le toucher aide à guérir. Il faut une bonne atmosphère entre vous et votre thérapeute pour que cela fonctionne efficacement, parce que cela implique un transfert d’énergie positive entre vous. Au fait, ça marche aussi si vous avez simplement eu une semaine difficile.
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3 3. Il aide à réduire les douleurs chroniques
Cela inclut l’arthrose et les douleurs au dos. Les résultats d'un essai clinique mené aux États-Unis sur des adultes souffrant de douleurs lombaires parlent d’eux-mêmes. Le groupe de 32 personnes traitées par massage ayurvédique a constaté une réduction plus importante de la douleur, moins de colère et moins de fatigue que l'autre groupe de 32 adultes traité par physiothérapie. C’est donc une méthode avec laquelle il faut compter.
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