Qui d’autre se sent comme un escroc en réservant un massage post sport quand notre expérience la plus proche d’une activité physique consiste en un marathon de huit heures sur Netflix. Certes, les médaillés olympiques sont accros à ce soin mais cela ne veut pas dire que le sportif (moins que) moyen ne soit pas concerné. Si vous êtes branché(e) cours de fitness, vos performances seront boostées. Et même si vous ne savez pas faire la différence entre un tapis de course et une barre de triceps, cela ne change rien aux incroyables bénéfices du massage sportif.
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1 Il est copain avec le paracétamol
Vous avez une migraine épouvantable ? Une étude a montré que les massages manuels pouvaient réduire les céphalées de tension chroniques. Le massage sportif est basé sur le contact peau à peau, et c'est quand même plus sympa que d'avaler quelques cachets. Le massage peut aussi réduire le stress, qui est l'une des causes principales des céphalées de tension.
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2 Il peut soulager la tension des tissus mous
Tandis que nous remercions chaque jour nos smartphones (sérieusement, où serions-nous aujourd'hui sans les plans de ville ?) nous conviendrons qu'ils peuvent nous laisser avec des douleurs aux avant-bras. Passez au massage sportif. Il est conçu pour les problèmes liés aux tissus mous (la peau, les muscles, les tendons), causés par une activité répétitive et fatigante (par exemple textoter votre meilleur(e) ami(e) toutes les cinq minutes).
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3 Un jour, peut-être, vous pourrez être un athlète
Ou peut-être pas. Mais on peut rêver. Dans tous les cas, ça ne s'appelle pas massage sportif pour rien. Le malaxage des muscles (appelé « pétrissage » dans le métier), qui se produit sur la table de massage peut aider à améliorer votre mobilité et votre souplesse, quelle que soit votre corpulence. Au quotidien, c'est tout aussi bénéfique qu'un jogging de vingt minutes le week-end. Tokyo 2020, nous voilà.
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FAQ
Quels sont les bénéfices d’un massage sportif après une activité physique ?
Un massage sportif après une activité physique permet de booster tes performances et d’optimiser ta récupération. Tu profites d’un soin sur mesure qui aide à dissoudre le stress et à évacuer les tensions accumulées pendant l’effort.
Le massage sportif peut-il soulager les céphalées de tension ?
Oui, le massage sportif peut t’aider à diminuer les céphalées de tension chroniques. Grâce au contact peau à peau, tu bénéficies d’une réduction du stress et d’un soulagement notable des douleurs, bien plus agréable qu’un simple cachet.
Comment le massage sportif agit-il sur les tensions des tissus mous ?
Le massage sportif cible efficacement la tension des tissus mous, notamment la peau, les muscles et les tendons. Il soulage les douleurs liées aux gestes répétitifs du quotidien, comme utiliser ton smartphone, offrant une vraie sensation de légèreté.
Le massage sportif est-il réservé uniquement aux athlètes ?
Tu peux profiter d’un massage sportif même si tu n’es pas un(e) athlète confirmé(e). Ce soin te permet d’améliorer ta mobilité et ta souplesse, peu importe ton niveau, et t’offre autant de bénéfices qu’un jogging de vingt minutes le week-end.
Comment réserver un massage sportif facilement ?
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