8 conseils pour adopter le body positive et se sentir bien dans sa peau

Assez ! Les femmes ont été sujettes aux diktats de la beauté depuis trop longtemps maintenant : il est temps de s’insurger contre ces mentalités dépassées qui nous ont fait croire – à tort – que notre corps devait respecter des normes irréalistes et irréalisables. Et ce même au détriment de la chose la plus chère que l’on ait : notre santé.

Ici, chez Treatwell, nous croyons en la beauté. Non pas celle qui nous pousse à améliorer notre aspect pour plaire ou ressembler à quelqu’un, mais celle intervient selon nos propres goûts, règles, convictions et conditions. C’est celle que l’on adopte si on a envie, quand on en a envie – et qui nous aide à nous sentir confiantes et bien dans notre peau. Notre beauté, c’est le sourire avec lequel nous allons affronter notre journée.

Voici 8 conseils à suivre pour adopter le body positive, se sentir mieux dans sa peau et arborer fièrement ce sourire qui nous va si bien.

• 1 Attention aux réseaux sociaux

  Une purge est de rigueur ! Attention aux images postées par les influenceuses sur les réseaux sociaux : ce que vous voyez n'est pas la réalité. Et il est important de garder ça à l'esprit lorsqu'on scrolle notre feed Instagram, responsable de bien des contrariétés. Désabonnez-vous des comptes qui vous procurent un sentiment d'infériorité ou qui vous font perdre du temps précieux et pensez à faire des pauses de détox numérique de temps en temps. Une photo n'est qu'une photo, ne l'oubliez jamais.
• 2 Attention au miroir

  Ah le miroir. Une vraie relation love-hate n'est-ce pas ? Sachez que nous avons tous une image quelque peu faussée de nous-mêmes face à notre reflet – responsable de bien des crises de pleurs parfois. S'il vous arrive de vous sentir tristes ou démoralisées en vous regardant dans le miroir, pensez à vous laisser des messages motivants et encourageants qui – dès le matin – vous permettront d'affronter la journée avec plus de sérénité. Vous assurez !
• 3 La santé avant tout

  C'est elle qui est censée être au centre de nos préoccupations. Notre santé physique et mentale est celle qui nous permet d'être vraiment heureux. Notre alimentation et notre lifestyle ont été ciblés sur notre image pendant trop longtemps : il est temps aujourd'hui de rendre à notre corps et à notre esprit ce dont ils ont besoin et envie, sans être conditionnés par notre taille et mensurations. Pensons plus à notre bien-être et moins à notre image !
• 4 Bye bye les bad vibes

  Trop grosses, trop minces, trop maquillées, pas assez habillées… Nous sommes constamment soumises aux remarques de notre entourage qui ne font qu'accentuer notre insécurité et nous donnent mauvaise estime de nous-mêmes. Les critiques gratuites ciblées sur notre physique ne valent pas la peine d'être prises en considération ! Tenez-vous à l'écart des bad vibes et des personnes qui vous font sentir mal dans vos baskets et souvenez-vous : celle à qui vous devez plaire, c'est vous.
• 5 Appréciez vos défauts

  C'est tout à fait normal de ne pas tout aimer chez soi. Nous avons toutes quelque chose que l'on aimerait changer, mais la nature nous a faites ainsi et nos défauts sont beaux car ils font partie de nous et de notre personnalité. Tirez profit de ceux que vous considére être vos points faibles et mettez en valeur ce que vous aimez en vous en vous concentrant sur vos points forts. C'est ainsi que vous commencerez à vous assumer et à vous trouver belles telles que vous êtes. Souriez, vous rayonnez ! 
• 6 Self-love

  On dit souvent qu’il faut commencer par s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer son prochain (merci maman), mais la question est comment ? C'est (assez) simple : en vous focalisant sur vous et en mettant vos projets, intensions, désirs et envies en premier. Accordez-vous des têtes à têtes avec vous-mêmes, apprenez à dire non quand vous en avez envie et pensez à apprécier les petites choses qui embellissent votre quotidien : celui-ci ne deviendra que plus beau – un premier pas vers le self-love.
• 7 Personnalités inspirantes

  Si certaines personnalités ne font qu'accentuer la mauvaise estime de soi, d'autres nous permettent d'observer la réalité des choses et de nous rendre compte que, finalement, personne n'est parfait. Si la télé, les médias et les réseaux sociaux regorgent de stéréotypes inatteignables, d'autres célébrités inspirantes ont décidé d'élever leur voix en adoptant le body positivity. Elles nous disent qu'on est toutes belles telles qu'on est, alors écoutez-les !
• 8 Self-care

  Pour apprendre à aimer son corps, il faut commencer par en prendre soin. De temps en temps, accordez-vous une pause de bien-être et chouchoutez votre corps. Dédiez-vous à la santé de vos cheveux, de votre peau, de votre organisme, de vos mains… Un bon bain chaud aux huiles parfumées, un jogging dominical, una mani, un cours de yoga, un masque pour les cheveux, un gommage douillet – c'est vous qui choisissez. Votre corps est votre maison : alors n'oubliez pas d'en prendre soin !

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