Je me considère comme un mec qui prend assez soin de moi – ma routine consiste à appliquer un peu de crème hydratante chaque matin et à me raser la barbe juste quand il le faut. Je n’ai jamais été un grand adepte des soins en institut mais ça faisait maintenant un petit moment que l’expérience commençait à me tenter.
Un tas de facteurs ont récemment participé à me rendre plus “tendu” que d’habitude : un peu de stress au taff, quelques tensions musculaires au niveau des épaules qui m’empêchaient de bien dormir et – ma plus grande fierté – j’ai arrêté de fumer (oui, merci).
J’ai donc décidé d’aller me faire masser, un peu pour mon dos et un peu pour le kiff. Je check sur l’app Treatwell et là je tombe sur L’Institut Homme, à deux pas du bureau. Deux clics et un rendez-vous calé, j’attend 13h et file pour un massage à la pause déjeuner.
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1 Le spot
Dans une ruelle sympa du quartier République, j’arrive devant la grande baie vitrée de L'Institut Homme et pousse la porte – qui est fermée. J'ai pas mal d'avance, je commande un café juste en face et j'aperçois un monsieur sortir de l’institut 2 min avant l’heure de mon rendez-vous. Je repousse la porte vitrée et Tola m’accueille avec un grand sourire. Elle m’explique : “lorsque quelqu’un prend rendez-vous chez nous, c’est le salon tout entier qui est privatisé. Il n’y a pas de salle d’attente, personne qui fait la queue après vous. On privilégie l’intimité de nos clients et on veut que vous vous sentiez à l’aise, c’est votre moment à vous”.
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2 Le concept
Comme je m'y attendais, le salon est super stylé et a un côté un peu hipster chic & chill, ça me plaît. Tola m’explique qu’il s’agit d’un tout nouveau salon dédié aux hommes seulement et qui propose les services de barbier, massage, esthétique, coupe de cheveux… Quand je demande si beaucoup d'hommes viennent s'y faire masser la réponse est un grand oui “les hommes sont très demandeurs de massages, mais on voit aussi de plus en plus d’épilations, surtout des sourcils et du dos”. J’explique à Tola que je dors mal la nuit à cause du stress et de quelques tensions musculaires – elle m’invite à passer dans la salle d’à côté, me laisse me déshabiller et m’allonger – le massage peut commencer.
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3 Le massage
Mon choix s'est porté sur un massage ayurvédique du dos de 30 minutes. "Il s'agit d'un massage indien visant à rééquilibrer l'énergie des chakras en crescendo" m'explique Tola. Ce que j'en retiens : ça libère du stress et permet de se sentir comme sur un petit nuage. Après avoir commencé en douceur, Tola entreprend des pressions très toniques le long de mon dos, de ma nuque, de mes épaules et de ma tête. Et ça fait un bien fou ! L'expertise de Tola et la combinaison de gestes doux et dynamiques permettent de dénouer les noeuds de mon dos très rapidement et je profite du reste du massage pour me laisser complètement aller.
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4 Post-massage
Promesse tenue : je me sens super bien ! À la fin de la séance, Tola prend le temps de m'expliquer qu'elle a adapté le massage en fonction de mes besoins et que chaque soin qu'elle pratique est réalisé sur mesure. Encore mieux, j'ai droit à un petit suivi personnalisé et à quelques conseils et astuces pour éviter que les douleurs ne reviennent. On me prescrit donc des étirements précis mais simples à réaliser toutes les 2 heures au bureau ainsi que quelques précautions du genre "vous devriez boire plus d'eau, minimum 2 litres par jour". C'est noté !
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5 L'expérience
Ce que j'en retiens ? Que j'aurais dû m'y mettre avant, tout simplement. On sous-estime le pouvoir d'un bon massage, sur le physique en premier lieu – mon dos est comme débloqué et je me sens plus léger – mais aussi sur le mental – je me sens plus serein, de meilleure humeur et moins débordé. Un dernier conseil Tola ? "Ne pas oublier de penser à soi". Donc prendre le temps de s'aérer l'esprit de temps en temps et de faire plaisir à son corps. Leçon retenue – et prochain massage réservé.