Pas tous les jours, mais pas une fois toutes les 2 semaines non plus ! Tout est dans l'équilibre. Si vous faites des shampoings trop fréquemment, la peau de votre cuir chevelu risque d'être agressée et décapée de sa protection naturelle : le sébum. Si vous ne les lavez pas assez, vos cheveux vont accumuler des impuretés qui vont obstruer votre cuir chevelu. La bonne fréquence ? Un lavage tous les 2 à 4 jours avec un shampoing doux. 

On vous connaît les garçons, vous pouvez passer des heures à nettoyer votre nouvelle paire de Nike mais sous la douche c'est souvent un peu de shampoing et basta. Si les pellicules apparaissent, c'est parce que votre cuir chevelu est peut-être trop asséché. D'où la nécessité d'hydrater vos cheveux et de les nourrir en profondeur en utilisant *votre pire ennemi* : l'après-shampoing ! Ça ne vous prendra que 5 minutes de plus sous la douche, promis !

Le but est de stimuler le cuir chevelu pour se débarasser des peaux mortes de l'épiderme et pour booster la circulation sanguine et le renouvellement des cellules. Sous la douche, prenez 3 minutes pour masser votre tête lors de l'étape shampoing. iI existe aussi des produits purifiants destinés à assainir le cuir chevelu – sans l'agresser. 

Les bons produits ciblés sous la douche oui – mais les produits stylisants trop agressifs : non ! Si vous utilisez du gel, de la cire ou de la laque, pensez à rincer vos cheveux le soir venu (au moins un soir sur deux). Il est important de ne pas suffoquer le cuir chevelu – et il en va de même pour les accessoires ! Chapeaux, bonnets, casquettes, bandanas… Pensez à faire "respirer" vos cheveux et laissez-les à l'air libre de temps en temps. P.S. : les huiles essentielles d'arbre à thé ou d'eucalyptus sont idéales pour apaiser les démangeaisons.

Les fautifs ? La météo – pour commencer – et les produits capillaires stylisants chauffants. Tout est dans la demi mesure ! Evitez de sortir les cheveux mouillés et utilisez le sèche-cheveux à température modérée.

Les cheveux – comme la peau – sont les premiers à souffrir d'une mauvaise hygiène de vie. Les coupables ? Le tabac, l'alcool, une mauvaise alimentation, le stress… Pensez à boire beaucoup d'eau et privilégiez les aliments riches en fibres, en fer et en vitamine C. Vos cheveux vous en remercieront !

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