Ces deux premières semaines de confinement nous ont appris pas mal de choses. On a enfin trouvé la recette de tarte aux pommes parfaite, le yoga à la maison c’est plutôt très sympa et la repousse de nos racines, on la vit en fait très bien.
Notre routine a bien changé et nous sommes en train d’apprendre à nous débrouiller par nous-mêmes sur plein de niveaux – et en attendant la réouverture de nos salons chéris il existe quelques astuces do it yourself à essayer.
Celle-ci est pour les amateurs de spa breaks, ou pour ceux qui cherchent le moyen parfait de combiner détente extrême du corps et de l’esprit, tout ça en une merveilleuse journée, comme si on y était.
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1 L'ambiance
Tout part de là. Vous vous souvenez de cette atmosphère de rêve qui règne dans les spa ? C'est à vous de la recréer. Commencez par choisir une musique douce, des sons de nature ou encore un podcast sur la méditation. Allumez des bougies dans votre salle de bain, armez-vous d'un bon bouquin et préparez une serviette, un peignoir fraîchement lavé et des chaussons à proximité. Si vous voulez, vous pouvez commencer votre journée au spa à la maison avec un cours de sport en ligne, une séance de yoga ou des étirements.
Astuce : option spa de luxe incluse avec un petit verre de prosecco en main !
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2 La détente
Pour s'offrir un spa day at home, nul besoin de posséder une baignoire : une douce douche chaude peut avoir autant de bienfaits qu'un bain moussant. Quoi qu'il en soit, maintenez la température de l'eau entre 30 et 38 degrés afin de détendre complètement les muscles et d'atténuer les tensions. Prenez le temps de vous immerger et de vous envelopper de la chaleur : c'est le moment de prendre une pause méditative et de libérer son esprit. Faites le vide et soufflez.
Astuce : pour un effet jacuzzi, utilisez des boules de bain effervescentes. Pour encore plus de détente, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles dans l'eau du bain.
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3 Le corps
Il est temps de lui offrir une bonne dose d'amour et de soin. Après avoir nettoyé sa peau, c'est le moment de s'adonner à un gommage du corps afin de se débarrasser des cellules mortes de la peau. On peut s'armer d'un gant scrub et de gommages parfumés ou on peut opter pour une version fait maison. À la sortie du bain ou de la douche, on s'hydrate bien de la tête aux pieds avec une crème hydratante pour le corps ou avec de l'huile de coco bio.
Astuce : ajoutez quelques gouttes d'huile d'amande douce dans l'eau de votre bain pour nourrir votre peau en profondeur
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4 Le soin du visage
Grâce aux douces vapeurs chaudes de l'eau, c'est le moment parfait pour s'offrir un soin du visage. La chaleur va permettre à la peau de dilater ses pores et de relâcher les toxines et impuretés accumulées. Commencez par nettoyer votre visage et procédez à un gommage à l'aide d'un peu de sucre de canne et d'huile de coco, afin de détacher les cellules mortes de l'épiderme. Continuez avec un masque à l'argile purifiant pour désincruster les pores et terminez par un masque hydratant pour le coup de boost final.
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5 Le massage
Parce que c'est quand même le clou du spectacle : c'est là que le massage entre en jeu. Et ce qui est plutôt cool, c'est qu'il existe des moyens super faciles de se faire un automassage chez soi. C'est simple, ça ne nécessite rien à part nos deux mains et ça fait beaucoup de bien. Automassage de la tête contre les migraines, automassage du cou et des épaules pour apaiser les tensions, automassage du visage pour le rajeunir… Venez voir comment on fait. Une journée au spa maison digne de ce nom.
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6 À table
Petit-déjeuner, brunch, déjeuner ou un dîner de luxe, recréer une vraie évasion au spa passe aussi par notre assiette. Pensez à un menu pour accompagner vos pauses repas qui inclurait aussi bien des aliments santé que des gourmandises version spa 5 étoiles. Jus de fruits pressés, salades composées, noix, légumes verts, pain aux céréales, chocolat et on termine par le fameux petit verre de prosecco pour couronner l'expérience. Pensez à maintenir votre organisme bien hydraté tout au long de la journée : les infusions, l'eau au concombre et le thé sont les spa drinks parfaits.
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7 La mani pédi
On conclut l'expérience spa par une petite mani pédi destinée à soigner nos mains et pieds. Commencez par enlever tout résidu de vernis sur vos ongles avec du dissolvant. Mettez vos mains/pieds à tremper dans de l'eau chaude pendant 5 minutes puis repoussez les cuticules avec un bâtonnet en bois. Coupez les petites peaux qui se détachent de l'ongle avec un coupe-cuticules et limez vos ongles selon la forme voulue. Appliquez quelques gouttes d'huile d'amande ou d'huile de coco et massez vos mains pour stimuler la circulation. On peut en profiter pour laisser nos ongles respirer avant notre prochaine mani pédi pro à la réouverture des salons !
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8 La soirée
Et si on vous disait qu'il ne suffit pas de grand chose pour donner à son appart des allures d'hôtel de luxe ? Refaites votre lit avec des draps propres et parfumés et allumez de l'encens et quelques bougies pour tamiser l'ambiance. La sensation de sérénité de votre journée au spa doit vous accompagner jusqu'à l'heure du coucher. Après votre dîner homemade 5 étoiles, choisissez un film relaxant ou profitez-en pour faire un peu de détox numérique en préférant de la lecture. Hydratez visage et mains avant d'aller vous coucher et faites de doux rêves…
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