Vous aussi vous avez l’impression de commencer votre weekend le dimanche après-midi ? Métro, boulot, écran d’ordi… On a souvent le sentiment que notre travail occupe tout notre temps. Nous avons demandé à Jared Zybowski (propriétaire du salon London Pro Massage) quelques conseils sur les traitements qui peuvent vraiment aider à soulager les tensions du corps et de l’esprit. Voici les quatre types de massages conseillés par un pro, pour que vous puissiez vous ressourcer à la pause déjeuner, ou même avant votre journée de travail.
-
1 Le massage deep tissue
Celui-là va réussir à atteindre les couches les plus profondes du muscle, des fascias et des tendons. Jared nous explique que “le but est de défaire les adhérences entre les couches musculaires, qui sont à l’origine de douleurs et inflammations”.
Bénéfices : soulage les douleurs, réduit les tensions musculaires et améliore la mobilité des muscles.
-
2 Le massage indien de la tête
Aujourd’hui, ce traitement comprend la partie haute du dos, les épaules, le cou, les bras et même le visage. "Le but est de rééquilibrer l’énergie du corps, d'apporter un soulagement immédiat des tensions et d'aider à augmenter la concentration et les réflexes” nous dit Jared.
Bénéfices : relaxation du corps, élimination des toxines, stimulation du système lymphatique et amélioration du sommeil.
-
3 Massage du dos, cou et épaules
Celui-ci est extrêmement rapide (entre 15 et 30 minutes environ) et donc parfait pour une séance à la pause déjeuner. Se concentrer sur ces parties du corps va permettre de réduire les tensions causées par des mauvaises postures – notamment lorsque l’on fait un travail sédentaire et que l’on reste assis pendant des heures devant un bureau. Jarek nous explique que “votre thérapeute va personnaliser la séance en fonction de vos besoins, en ciblant des zones spécifiques par pressions alternées pour soulager les douleurs”.
Bénéfices : stimule la circulation sanguine, soulage les muscles et aide à se débarrasser du stress et des tensions dans les zones crispées du corps.
-
4 La réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est un type de soin développé par les civilisations les plus anciennes d'Asie. Ce traitement consiste à exercer des pressions marquées sur des points précis des pieds, appelés points réflexes, qui correspondent chacun à un organe, une glande ou une partie du corps spécifique.
Bénéfices : libérer les blocages du corps, procurer une profonde relaxation, éliminer les toxines, évacuer le stress et apporter un regain d’énergie.
Avec Treatwell, vous pouvez réserver vos soins beauté en ligne et dans vos établissements préférés – simple, rapide et tout ça en un rien de temps. Découvrez des adresses canon près de chez vous.
FAQ
Quels sont les bienfaits du massage deep tissue ?
Le massage deep tissue permet de soulager efficacement tes douleurs et diminuer les tensions musculaires. Tu profites aussi d’une amélioration de la mobilité des muscles grâce à une action ciblée sur les couches profondes du muscle, des fascias et des tendons.
Quels avantages offre le massage indien de la tête ?
Ce soin t’aide à rééquilibrer l’énergie de ton corps et à te détendre instantanément. Il facilite l’élimination des toxines, stimule le système lymphatique et améliore la qualité de ton sommeil tout en favorisant ta concentration et tes réflexes.
À quoi sert un massage du dos, du cou et des épaules ?
Tu bénéficies d’une solution rapide pour éviter les tensions liées aux mauvaises postures, surtout lors d’un travail sédentaire. En seulement 15 à 30 minutes, tu aides à stimuler ta circulation sanguine et à évacuer stress et tensions dans les zones crispées.
Comment fonctionne la réflexologie plantaire et quels en sont les effets ?
La réflexologie plantaire passe par des pressions précises sur tes pieds pour agir sur tout le corps. Ce soin libère les blocages, permet une profonde relaxation, élimine les toxines et t’apporte un véritable regain d’énergie.
Faut-il beaucoup de temps pour profiter d’un massage à la pause déjeuner ?
Tu peux profiter d’un massage adapté à ton emploi du temps grâce à des soins dont la durée varie entre 15 et 30 minutes. C’est idéal pour t’accorder un moment de détente rapide, même en pleine journée de travail.