4 conseils beauté pour combattre le rhume de mi-saison

Frissons, toux, mal de gorge, voix rocailleuse (ou “d’outre tombe” comme on aime l’appeler)… L’automne est la saison de la grippe et du rhume – et bien qu’on connaisse bien la menace, on se laisse toujours prendre au piège. Et c’est reparti : nez qui coule, lèvres gercées, yeux gonflés et peau sèche –  niveau santé et beauté, on est loin d’être au top de notre forme.

Voici 4 conseils pour surmonter cette épreuve annuelle.

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  1 Peau sèche

  Voilà, on est malades et on se morfond au lit avec à notre droite – mouchoirs + spray nasal et à notre gauche – dolipranes + vitamines. C’est souvent là qu’on oublie l’essentiel : se soigner c’est bien, boire c’est mieux. Alors oui, il va falloir se lever toutes les demi-heures pour aller aux toilettes, mais il est ultra important de rester hydratés. En plus des répercussions sur l'organisme, notre peau est la première à accuser le coup. Le thé (+ miel), la soupe et l’eau sont la base : il faut rétablir la teneur en eau nécessaire à l’organisme pour rester en pleine forme. Sur votre table de chevet, ajoutez une gourde de 1,5 L à terminer dans la journée et un baume à lèvres ultra riche. Puisqu'il est important de se laver les mains très fréquemment lorsqu'on est enrhumés, n'oubliez pas votre crème pour les mains. 
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  2 Nez rouge

  La raison est simple : on se mouche à tout va. Peut-être trop souvent d’ailleurs, mais les coupables sont les mouchoirs, trop rugueux pour la peau, qui provoquent des irritations. Optez plutôt pour des serviettes douces, que l’on trouve dans les grandes boîtes au supermarché. Beaucoup plus fines, mais plus douces pour les narines. S’il est déjà trop tard et que vous exhibez déjà un nez digne de Rodolphe le renne au nez rouge, armez-vous d’une pommade ou d’une crème hydratante riche et restauratrice.
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  3 Gonflements

  Les yeux et la zone autour des joues (où se trouvent les sinus) sont particulièrement touchés par le rhume et la grippe. En bref, gros rhume = sinus gonflés. Pour atténuer le résultat, s'addonner à des inhalations est une excellente idée, de préférence matin et soir. Ajoutez du gros sel et quelques gouttes d'huiles essentielles à l'eucalyptus dans une casserolle d'eau, portez le tout à ébullition et inspirez profondément la vapeur. Les inhalations permettent d’ouvrir les voies respiratoires obstruées et de maintenir l’environnement nasal humide. Si les gonflements persistent, notamment au niveau des yeux, un massage drainant lymphatique du visage est un excellent moyen de déloger les fluides plus coriaces.
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  4 Maux de tête

  Le paracétamol est notre meilleur ami par jours de rhume (avec modération), mais si vous ne parvenez toujours pas à vous défaire de votre migraine, il va falloir trouver un remède plus naturel. Votre corps réagit aux bactéries présentes dans votre organisme, et le repos est le meilleur moyen pour les combattre. Dormez beaucoup et, au réveil, le soir ou pendant la journée, massez doucement votre tête avec des mouvements circulaires. Ou optez pour un massage indien de la tête professionnel : la circulation sanguine est stimulée, les maux de tête envolés, et le cuir chevelu revigoré.

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