Il soulage les articulations
Levez la main si vous avez encore passé la journée devant un écran. Que ce soit au bureau ou en télétravail, une mauvaise posture va se faire ressentir directement au niveau du cou, des épaules et de la colonne vertébrale. “Des massages réguliers vont permettre de réduire le risque de blessures tout en stimulant la souplesse du corps et en améliorant son amplitude de mouvement” nous explique Paul, thérapeute chez Peace Star Therapy, “grâce au massage, le corps se détend pleinement et les tensions accumulées dans le dos, le cou et les articulations se voient soulagées”.
Il booste le système immunitaire
Des massages fréquents sont l’idéal pour booster le système immunitaire, qui demande beaucoup de soutien et d’attention, notamment en hiver. Le massage va offrir un véritable drainage lymphatique à l’organisme en stimulant l’afflux sanguin et en detoxifiant les toxines qui y stagnent. Cela aide à combattre les maladies et aussi à améliorer la robustesse du corps vis-à-vis des virus et – bonus – les résultats sont visibles également sur votre teint : il est plus éclatant.
Il réduit le stress et l’anxiété
Ces dernières années ont été compliquées (c’est le cas de le dire) et ont apporté leur lot de préoccupations. Il ne s’agit pas d’un remède miracle, mais le massage reste un temps de pause qu’on accorde à l’esprit pour se ressourcer, décompresser et déconnecter tout en mettant son bien-être au premier plan. Pendant un massage, les niveaux de sérotonine et de dopamine (les hormones du bonheur) produits par l’organisme augmentent tandis que le stress et l’anxiété, eux, diminuent considérablement.
Il fait retrouver énergie & concentration
“Le massage est un excellent allié pour faire le plein d’énergie et améliorer son niveau de concentration” nous dit Paul. “Les techniques et pressions exercées vont permettre de stimuler la circulation dans le corps et de nourrir les tissus en sang et en oxygène” nous explique-t-il. L’organisme se voit reboosté et on se sent ainsi pleinement revigoré, apaisé et plus vif : dès la sortie l’énergie est au rendez-vous.
Il aide à mieux dormir
Un massage peut avoir de supers effets sur le sommeil : non seulement celui-ci aide à s’endormir plus vite, mais il permet aussi de trouver un sommeil plus profond et plus réparateur en améliorant sa qualité. Là aussi, vous noterez un regain d’énergie au réveil et tout au long de la journée.
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FAQ
Comment un massage soulage-t-il tes articulations ?
Un massage permet de détendre le corps et de soulager les tensions dans le dos, le cou et les articulations. En profitant de massages réguliers, tu réduis le risque de blessures, améliores la souplesse de ton corps et augmentes ton amplitude de mouvement.
Quels sont les effets d’un massage sur le système immunitaire ?
Un massage booste le système immunitaire grâce à un drainage lymphatique qui stimule l’afflux sanguin et élimine les toxines stagnantes. Cela aide à renforcer la robustesse de ton organisme face aux virus et apporte aussi un teint plus éclatant.
Quel impact un massage a-t-il sur le stress et l’anxiété ?
Un massage favorise une vraie pause pour ressourcer ton esprit et diminuer les tensions psychiques. Pendant la séance, tes niveaux de sérotonine et de dopamine augmentent, ce qui fait baisser sensiblement le stress et l’anxiété.
En quoi le massage aide-t-il à retrouver énergie et concentration ?
Grâce aux techniques et pressions exercées, un massage stimule la circulation et nourrit tes tissus en sang et en oxygène. À la sortie, tu te sens revigoré, apaisé et ton énergie est immédiate, idéale pour améliorer ta concentration.
Le massage peut-il améliorer la qualité de ton sommeil ?
Oui, un massage aide à t’endormir plus vite et rend ton sommeil plus profond et réparateur. Tu profites d’un regain d’énergie au réveil qui dure toute la journée.