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Comment mieux dormir : suivez ces 8 astuces très simples et vous arriverez enfin à vous endormir

février 22, 2020 / La Rédac' vous dit tout

Ça veut dire quoi « bien dormir » ? Eh bien on considère qu’on a « bien dormi » lorsque notre organisme et notre mental arrivent à bien fonctionner jusqu’au soir sans ressentir de la somnolence. Autre indice : si le matin vous avez tendance à repousser votre réveil sans arrêt, c’est que vous n’avez probablement pas assez dormi.

Après avoir lu ça, si vous vous demandez à quand remonte votre dernière bonne nuit de sommeil, si vous avez du mal à vous endormir, si chaque réveil est une torture ou s’il vous est déjà arrivé d’aller au boulot en bas de pyjama : vous allez vouloir suivre ce qui suit.

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